سلام وقت بخیر.
من مدتی ماریجوانا یا همون گل مصرف میکردم و وقتی میخواستم ترک کنم خیلی بی اشتها میشدم در حدی که نمیتونستم غذا بخوریم و عق میزدم. 2-3 روز اینطوری بودم و مجبور میشدم پل بکشم تا بتونم غذا بخورم.
لطفا راهنمایی کنید چیکار باید بکنم؟

علی اکبر 

سلام علی‌اکبر عزیز
ممنون که انقدر صادقانه صحبت کردی، بدون که خیلیا تجربه مشابهی داشتن و قابل درکه که ترک این مواد همراه با علائم ناخوشایند مثل بی‌اشتهایی، حالت تهوع یا بی‌قراری باشه.

✅ چند راهکار برای مدیریت بی‌اشتهایی موقع ترک:

– دمنوش بابونه، بادرنجبویه یا نعناع می‌تونن به کاهش تهوع کمک کنن
– زنجبیل تازه یا دم‌کرده‌اش برای برطرف‌کردن حالت عق‌زدن خیلی مفیده
– دم‌نوش رازیانه با کمی عسل اشتها رو کمی تحریک می‌کنه و دستگاه گوارش رو آروم نگه می‌داره
– خوردن خوراکی‌های سبک و گرم مثل آش ساده، نان برشته با کمی عسل یا فرنی می‌تونه شروع خوبی باشه

🌱 نکته مهم اینه که بدن چند روز اول مقاومت می‌کنه، ولی کم‌کم به شرایط جدید عادت می‌کنه. پس اگه بتونی اون ۳-۴ روز سخت رو بدون مصرف دوباره پشت سر بذاری، اشتها به مرور برمی‌گرده.

اگه خواستی ترکیب دقیق دمنوش یا برنامه تغذیه‌ای سبک برای این دوره رو هم می‌نویسم برات.
دمت گرم که داری برای سلامت خودت تلاش می‌کنی، ادامه بده 🌿

زرچین

با دلایل اصلی کاهش اشتها و روش‌های مؤثر درمان آن آشنا شوید. از داروهای طبیعی تا گیاهان دارویی مؤثر در افزایش اشتها را در مقاله جامع زرچین بخوانید.


عوامل کاهش اشتها؛ چرا میل به غذا نداریم و چه باید کرد؟ + بی اشتهایی عصبی

دلایل کاهش اشتها و راه‌های درمان طبیعی و دارویی | بی اشتهایی عصبی

خرید چوب دارچین

خرید پودر چهار زیره

خرید خاکشیر

خرید زیره سیاه

خرید زیره سبز

خرید بابونه

با تخفیف خرید کنید

برای تولید کره بادام باکیفیت، انتخاب نوع بادام بسیار مهم است. در این راهنمای تخصصی، بازده روغن، طعم، قیمت و کاربرد ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی را مقایسه کرده‌ایم.

بهترین مغز بادام برای کره‌گیری صنعتی | مقایسه بازدهی روغن ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی

بهترین مغز بادام برای کره‌گیری | بررسی بازده روغن ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی

روغن سیاه دانه یکی از روغن‌های گیاهی پرخاصیت با کاربرد درمانی فراوان است. در این مقاله با خواص، روش مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید.

روغن سیاه دانه چیست؟ نحوه مصرف و خواص و عوارض آن

 روغن سیاه دانه چیست؟ خواص، نحوه مصرف و عوارض آن

در رژیم کتو، ماکادمیا به‌عنوان یک آجیل پرچرب و کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی کمک کند. با خواص بی‌نظیر ماکادمیا کتوژنیک آشنا شوید.

ماکادمیا در رژیم کتوژنیک؛ چطور این آجیل چرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

 در این مقاله از زرچین با بادکش در طب سنتی آشنا می‌شویم. خواص، موارد مصرف، تفاوت بادکش خشک و تر، عوارض، و نکات مهم بعد از انجام آن را بررسی می‌کنیم.

بادکش در طب سنتی چیست و چه خواصی دارد؟

بادکش در طب سنتی چیست و چه فوایدی دارد؟ بررسی علمی و کاربردی

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ در این مقاله تفاوت‌های کامل این دو نوع را از نظر طعم، خواص، کاربرد و تغذیه بررسی کرده‌ایم. برای انتخابی سالم‌تر بخوانید.

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ تفاوت‌ها در طعم، ارزش غذایی و کاربرد

ماکادمیا خام یا بوداده؟ مقایسه طعم، ارزش غذایی و کاربرد

خاکشیر برای معده گزینه‌ای مؤثر در طب سنتی است که به کاهش ترش کردن، درد و سوءهاضمه کمک می‌کند. در این مقاله با خواص، روش مصرف و نکات کلیدی آن آشنا شوید.

خاکشیر برای معده‌درد و ترش‌ کردن؛ چقدر موثر است؟

خاکشیر برای معده‌درد و ترش کردن | خواص، طریقه مصرف و نکات مهم

زرشک برای پوست فوایدی همچون کاهش جوش، روشن‌کنندگی و کاهش لک دارد. در این مقاله از زرچین، با اثرات زرشک بر پوست صورت و طرز استفاده آن آشنا می‌شویم.

آیا زرشک برای پوست مفید است؟ از روشن‌کنندگی تا درمان جوش

خواص زرشک برای پوست؛ روشن‌کننده‌ای طبیعی برای درمان جوش و لک

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه ماکادمیا و دیابت، مقدار مصرف مناسب و مقایسه با سایر آجیل‌ها پرداخته‌ایم.

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ بررسی علمی + نکات مصرف

ماکادمیا و دیابت؛ آیا این آجیل مفید است؟ بررسی علمی و نکات مصرف

اگر به دنبال یک جایگزین قند طبیعی و مفید هستید، مویز انتخابی عالی برای کنار چای است. در این مقاله از زرچین با فواید مویز و دلایل جایگزینی آن با قند آشنا شوید.

چرا باید مویز را جایگزین قند کنیم؟ تجربه‌ای سالم و شیرین

چرا مویز بهترین جایگزین قند است؟ تجربه‌ای سالم و شیرین برای دوست‌داران چای

تل گیری یا قاروق یکی از روش‌های طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و عصبی است. در این مقاله از زرچین، با جزئیات این روش، تأثیرات واقعی، و نگاه علمی آشنا می‌شویم.