برچسب

#تغذیه سالم

۲۰۲ مطلب

هیدراته ماندن یعنی مایعات دریافتی برای جبران نیاز و آب ازدست‌رفته بدن کافی باشد. آب انتخاب ساده‌ای برای روزمره است و مقد…

رژیم غذایی و باروری با سلامت عمومی ارتباط دارند، اما هیچ منوی واحد یا ترکیب ادویه‌ای بارداری را تضمین نمی‌کند. تغذیه متن…

اگر اکنون تپش قلب دارید که برطرف نمی‌شود، یا همراه آن درد قفسه سینه، تنگی نفس، احساس نزدیک‌بودن غش یا غش دارید، برای دری…

بادام می‌تواند بخشی از الگوی غذایی مناسب برای مدیریت کلسترول باشد؛ در بعضی پژوهش‌های انسانی، جایگزینی میان‌وعده با بادام…

سرطان سینه یا پستان را نمی‌توان با لمس خانگی، نوع درد یا یک خوراکی تشخیص داد یا رد کرد. توده تازه، تغییر پوست یا نوک پست…

ترک پوستی ممکن است به دو مسئله متفاوت اشاره کند: خطوط کششی یا استریا و شکاف‌های سطح پوست بر اثر خشکی. استریا معمولاً به…

افتادگی پوست یعنی پوست در بخشی از صورت یا بدن شل‌تر و آویزان‌تر شده است؛ اما خشکی، چروک ریز، کاهش حجم صورت و پوست اضافه…

برای جلوگیری از ریزش مو یا موخوره، تعداد مشخص و اثبات‌شده‌ای پسته وجود ندارد. پسته می‌تواند در یک رژیم متنوع جای داشته ب…

برای کسی که می‌خواهد وزن اضافه کند اما با یک بشقاب بزرگ زود سیر می‌شود، آجیل می‌تواند افزودنی کوچکی به وعده‌های معمول با…

عدسی می‌تواند یکی از غذاهای حاوی آهن در برنامه متنوع باشد، اما درمان مستقل کم‌خونی نیست. کم‌خونی علت‌های متفاوت دارد و خ…

ماش از حبوبات است و می‌تواند به تنوع پروتئین گیاهی، فیبر و کربوهیدرات در برنامه غذایی کمک کند. این ارزش غذایی با درمان د…

سودا یکی از مفاهیم نظریه اخلاط در طب سنتی است که در آن «سرد و خشک» توصیف می‌شود. این واژه را نباید معادل تشخیص امروزیِ ا…