برچسب
#تغذیه سالم
۲۰۲ مطلب
خواص زرشک برای چربی‌سوزی و طرز تهیه آب زرشک برای لاغری
اگر به دنبال روشی طبیعی برای کمک به کاهش وزن هستید، احتمالاً نام زرشک را در کنار سایر مواد غذایی سالم شنیده‌اید. زرشک می…
چاکرا چیست؟ معرفی ۷ چاکرا و تفاوت نمادهای معنوی با علم پزشکی
چاکرا در برخی سنت‌های هندی، نام مراکز نمادین در «بدن لطیف» است؛ واژه‌ای که معمولاً آن را چرخ ترجمه می‌کنند. الگوی هفت‌چا…
کالری یک عدد خرما و یک حبه قند؛ مقایسه بر اساس وزن
کالری یک عدد خرما ثابت نیست؛ به وزن بخش خوراکی و نوع آن بستگی دارد. یک دانه کوچک حدود هفت گرم می‌تواند نزدیک بیست کیلوکا…
ترنجبین چیست؟ راهنمای کامل خواص، نحوه مصرف و فواید آن
ترنجبین یکی از شیرین‌کننده‌های طبیعی است که از دیرباز در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای داشته. این ماده شیرین که از گیاهی…
فرق مویز و کشمش: بررسی کامل تفاوت‌ها و شباهت‌ها + راهنمای خرید
مویز و کشمش دو محصول پرطرفدار و سرشار از مواد مغذی هستند که هر دو از انگور خشک‌شده به‌دست می‌آیند. با وجود این شباهت ظاه…
خواص بادام؛ ارزش غذایی، روش مصرف و راهنمای انتخاب
بادام برای میان‌وعده، صبحانه و آشپزی انتخابی مغذی و چندکاره است: در مقدار کمی از آن چربی، پروتئین، فیبر و ریزمغذی دریافت…
آبلیمو برای سردرد؛ شواهد، خطر مصرف پوستی و نکات ایمنی
آبلیمو درمان اثبات‌شده سردرد یا میگرن نیست. اگر کم‌آبی در سردرد نقش داشته باشد، نوشیدن مایعات مناسب می‌تواند بخشی از مرا…
ضعف حافظه؛ علت‌های احتمالی، علائم و زمان مراجعه
فراموش‌کردن گاه‌به‌گاه با مشکل مداوم حافظه یا گیجی ناگهانی یکسان نیست. خواب نامناسب، استرس و بعضی مشکلات قابل درمان می‌ت…
عناب برای دیابت؛ شواهد انسانی، سهم مصرف و نکات ایمنی
عناب برای دیابت یک درمان ثابت‌شده و جایگزین دارو نیست. چند پژوهش انسانی درباره عناب خشک یا دم‌کرده میوه، بهبود بعضی شاخص…
خشکبار حاوی ویتامین دی؟ واقعیت آجیل و منابع ویتامین D
خشکبار و آجیل معمولی، مانند بادام، گردو، فندق، پسته، خرما و کشمش، منابع قابل اتکایی برای تأمین ویتامین D نیستند. وجود کل…