طریقه مصرف جینسینگ برای مردان

طب سنتی شرقی از هزاران سال پیش تا به امروز در دنیای مدرن مورد استفاده قرار گرفته است. یکی از معروف‌ترین گیاهان در طب سنتی شرقی، جینسینگ است که کاربردهای متنوعی دارد. این گیاه در طب سنتی چینی به عنوان یک داروی غرایز جنسی شناخته شده و برای درمان اختلالات جنسی مردان استفاده می‌شود. در این مقاله زرچین، به بررسی طریقه مصرف جینسینگ برای مردان خواهیم پرداخت.

معرفی جینسینگ

جینسینگ گیاهی با ریشه گوشتی است که از نظر ظاهری کمی شبیه به ریشه چغندر است، اما طعم و خواص کاملا متفاوتی دارد. به طور کلی ریشه این گیاه مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه جینسینگ در تمامی فصل‌های سال رشد می‌کند، اما رشد آن بسیار کند است و سال‌ها طول می‌کشد تا به رشد کامل برسد، و همین دلیل ارزشمندی جینسینگ می باشد. ریشه‌های جینسینگ بین 3 تا 10 سالگی قابل برداشت هستند.

از گذشته‌های دور تا به امروز، خواص جینسینگ برای مردان و درمان اختلالات جنسی آقایان زبان زد بوده است. به همین دلیل، این مقاله طریقه مصرف جینسینگ برای مردان به طور خاص برای مردان نوشته شده است.

جینسینگ و انواع آن

جینسینگ گیاهی بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا است که ریشه آن به عنوان دارویی اساطیری هزاران سال است که در چین، کره، تایلند، ویتنام، منچوری و بین سرخپوستان آمریکایی مصرف می‌شود؛ به همین دلیل طریقه مصرف جینسینگ برای مردان استفاده از ریشه آن به صورت دم‌کرده یا مکمل‌های غذایی است.

مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا دارای آب‌وهوای معتدل و مرطوب با زمستان‌های سرد و تابستان‌های گرم هستند. خاک این مناطق غنی از مواد آلی و دارای زهکشی خوب است که برای رشد گیاهان چندساله مانند جینسینگ ایده‌آل می‌باشد. سایه‌بان‌های طبیعی درختان بلند نیز محیط مناسبی برای جینسینگ فراهم می‌کنند که نیاز به نور غیرمستقیم دارد. در ادامه انواع معروف جینسینگ مناطق مختلف را بررسی می کنیم.

نوع جینسنگ	خواص	ویژگی‌های ظاهری
جینسینگ چینی	درمان انواع بیماری‌ها	ریشه‌های گوشتی
جینسینگ قرمز (کره ای)	جلوگیری از نابودی سلول‌های مغزی بهبود یادگیری و حافظه درمان ناباروری	تغییر رنگ به علت کاراملیزه شدن قندها
جینسینگ آمریکایی	درمان بیماری‌ها	ریشه‌های کوچکتر شیره‌ای مشابه شیره شیرین‌بیان
جینسینگ کوتوله	درمان سردرد درمان سرفه درمان سوء هاضمه	نادر ریشه‌های کوچکتر
جینسینگ سیبری	جینسنگ ارزان‌قیمت با کیفیت دارویی پایین	ریشه زرد مایل به قهوه‌ای

تفاوت جینسینگ با سایر گیاهان دارویی

در گذشته، تنها امپراتوران چین حق جمع‌آوری و نگهداری ریشه‌های جینسینگ را داشتند و به عنوان اکسیر جوانی و شادابی در وعده غذایی پادشاهان و امپراتوران استفاده می‌شد. طریقه مصرف جینسینگ برای مردان به شکل‌های مختلفی انجام می‌شود. ممکن است جینسینگ با سایر گیاهان عشقه‌ای دیگر مقایسه شود. در ادامه رایج‌ترین گیاهان عشقه‌ای که ریشه آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد را مقایسه می‌کنیم.

جینسینگ (Ginseng) و جینکوبیلوبا (Ginkgo)

• قسمت مورد استفاده: جینسینگ از ریشه استخراج می‌شود، در حالی که جینکوبیلوبا از برگ‌های آن استفاده می‌شود.
• منطقه رشد: جینسینگ در آفریقا و آسیا رشد می‌کند، در حالی که جینکوبیلوبا بومی چین است.
• خواص: جینسینگ افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش تمرکز دارد؛ جینکوبیلوبا بهبود حافظه، افزایش جریان خون به مغز، کاهش التهابات و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.
• ترکیبات موثره: جینسینگ دارای گلیکوزیدهای استروئیدی، اسانس پاناسین و ویتامین‌های B و D است؛ جینکوبیلوبا دارای فلاونوئیدها، ترپن‌ها و جینکولیک اسید است.

جینسینگ (Ginseng) و زنجبیل (Ginger)

• قسمت مورد استفاده: جینسینگ از ریشه استخراج می‌شود و زنجبیل نیز از ریشه استفاده می‌شود.
• منطقه رشد: جینسینگ در آفریقا و آسیا رشد می‌کند، در حالی که زنجبیل در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری رشد می‌کند.
• خواص: جینسینگ افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس، بهبود عملکرد جنسی و کنترل قند خون دارد؛ زنجبیل کاهش تهوع، کاهش التهاب و تسکین مشکلات گوارشی دارد.
• ترکیبات موثره: جینسینگ دارای گلیکوزیدهای استروئیدی، اسانس پاناسین و ویتامین‌های B و D است؛ زنجبیل دارای جینجرول‌ها، شوگائول‌ها و زینجرون است.

خواص جینسینگ برای مردان

جینسینگ به عنوان یک گیاه دارویی با خواص فراوان، به ویژه برای مردان شناخته شده است. این گیاه می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روی سلامت جسمی و جنسی مردان داشته باشد. از افزایش انرژی و استقامت گرفته تا بهبود عملکرد جنسی و کاهش مشکلات نعوظ، جینسینگ به عنوان یک گزینه طبیعی و مؤثر در درمان و پیشگیری از بسیاری از مشکلات شناخته می‌شود.

1. افزایش انرژی و استقامت:

   • جینسینگ به تنظیم سیستم عصبی و هورمونی کمک می‌کند.

   • عملکرد میتوکندری را بهبود می‌بخشد که منجر به افزایش سطح انرژی می‌شود.

2. بهبود عملکرد جنسی:

   • جینسینگ می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون کمک کند.

   • دافعه جنسی را افزایش داده و کیفیت ارگاسم را بهبود می‌بخشد.

   • جریان خون به اعضای تناسلی را افزایش می‌دهد و قدرت ارگاسم را بالا می‌برد.

3. درمان اختلال نعوظ با استفاده از جینسینگ:

   • جینسینگ می‌تواند در درمان اختلال نعوظ مؤثر باشد و به بهبود کیفیت زندگی جنسی کمک کند.

طریقه مصرف جینسینگ برای مردان

برای بهره‌مندی از خواص جینسینگ برای رابطه زناشویی و یا تقویت بدن، مردان می‌توانند از روش‌های مختلفی استفاده کنند. در ادامه طریقه مصرف جینسینگ برای مردان را مرور می کنیم.

کپسول ها و مکمل های غذایی یا پودری

یکی از رایج‌ترین طریقه مصرف جینسینگ برای مردان، مصرف عصاره یا پودر جینسینگ است که معمولا به صورت کپسول یا عصاره مایع یا پودر جینسینگ در بازار موجود است. دوز معمولی برای بزرگسالان بین 200 تا 400 میلی‌گرم در روز توصیه می‌شود. برخی مردان ممکن است به مصرف مکمل‌های جینسینگ به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود بپردازند.

مزایا:

• راحتی و سهولت: مصرف کپسول‌ها و مکمل‌ها بسیار آسان است و نیاز به آماده‌سازی خاصی ندارد.
• دقت در دوز: دوز مشخصی از جینسینگ در هر کپسول موجود است که به کنترل مصرف کمک می‌کند.
• طول عمر بالا: مکمل‌ها معمولا دارای عمر مفید طولانی‌تری هستند و به راحتی قابل نگهداری‌اند.

معایب:

• کیفیت متغیر: کیفیت مکمل‌ها ممکن است در برندهای مختلف متفاوت باشد و انتخاب نادرست ممکن است نتایج مطلوب را به همراه نداشته باشد.
• عدم جذب کامل: برخی مکمل‌ها ممکن است به خوبی جذب بدن نشوند.

دمنوش یا چای جینسینگ

طریقه مصرف جینسینگ برای مردان می‌تواند شامل استفاده از ریشه مانند دمنوش ریشه زعفران آن به صورت جدا یا به همراه چای دم کرده و نوشیدن باشد. مهم است که قبل از شروع هر نوع مکمل جدید، با پزشک مشورت شود تا از مناسب بودن آن برای شرایط خاص هر فرد اطمینان حاصل شود.

مزایا:

• طبیعی و ارگانیک: دم‌نوش‌ها معمولا از ریشه تازه یا خشک شده تهیه می‌شوند که احساس طبیعی‌تری دارند.
• آب‌رسانی: مصرف چای به همراه آب، به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند.

معایب:

• زمان‌بر بودن: تهیه دم‌نوش ممکن است زمان‌بر باشد و نیاز به آماده‌سازی داشته باشد.
• دقت در دوز: کنترل دوز جینسینگ در چای دشوارتر است و ممکن است مقدار مصرفی دقیق نباشد.
• طعم خاص: برخی افراد ممکن است طعم جینسینگ را دوست نداشته باشند و از نوشیدن آن امتناع کنند.

بهترین زمان مصرف جینسینگ

بهترین زمان مصرف جینسینگ برای مردان به شرح زیر است:

• صبح برای افزایش انرژی و تمرکز
• حدود ۳۰ دقیقه قبل از ورزش برای بهبود عملکرد ورزشی‌

اگر در کنار جنسینگ از مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین‌ها نیز استفاده می‌کنید، بد نیست در مورد بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها نیز اطلاعات کسب کنید. البته همانطور که در بخش تداخل دارویی در همین مقاله خواهید خواند، باید در مورد مصرف همزمان جنسینگ و ویتامین‌ها با پزشک مشورت کنید.  

نکات مهم در انتخاب جینسینگ اصل:

• رنگ ریشه سفید یا کرمی روشن با ته‌رنگ زرد ملایم باشد؛ ریشه جینسنگ قرمز کره‌ای نارنجی طلایی.
• سلامت ریشه
• انعطاف‌پذیری نرم و منعطف؛ بی‌کیفیت‌ها سفت و چوبی.
• بوی جینسینگ طبیعی، شدید و خاکی؛ بوی شیمیایی نشان‌دهنده تقلبی بودن.
• کیفیت کپسول‌ها مجوز بهداشت و استانداردهای سازمان غذا و دارو.
• قیمت مناسب جینسینگ اصل قیمت بالایی دارد؛ قیمت پایین نشانه تقلبی بودن.
• خرید جینسینگ از منابع معتبر داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های معتبر با نماد اعتماد
• بسته‌بندی سالم و پلمب شده؛ بدون بسته‌بندی مشکوک است.
• تاریخ تولید و انقضا توجه به تاریخ تولید و انقضا؛

فروشگاه زرچین محصولات اصل و ارگانیک را مستقیم از کشاورزان تهیه می کند و برای فروش خدمت شما ارائه می دهد. با خرید محصولات ارگانیک کشاورزان زرچین علاوه بر رونق کشاورزی کشور عزیزمان، از بابت اصل و طبیعی بودن محصولات خیالتان راحت است.

تداخلات دارویی و عوارض جانبی احتمالی

در ادامه عوارض قرص جینسینگ برای آقایان و خانم ها را بررسی می کنیم. اگر قصد استفاده از مکمل جینسینگ را دارید، حتماً با پزشک خود در مورد تداخلات دارویی مشورت کنید و لیست داروهای مصرفی‌تان را در اختیار وی بگذارید. بعضی از ویتامین‌ها و مکمل‌های گیاهی ممکن است با جینسینگ تداخل داشته باشند. داروهای دیابت، وارفارین، داروهای ضد افسردگی و داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی از جمله مواردی هستند که در صورت مصرف آن‌ها بدون تجویز پزشک نباید جینسینگ مصرف کنید. همچنین برخی از گیاهان مانند پنجه شیطان، شنبلیله، سیر، صمغ گوار، شاه بلوط اسب و اسفرزه نباید همزمان با جینسینگ مصرف شوند.

کافئین محرک سیستم عصبی است و همزمانی مصرف آن با جینسینگ ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. بنابراین مصرف این دو با هم پیشنهاد نمی‌شود.

تاثیر بر فشار خون ضربان قلب و سیستم عصبی

طریقه مصرف جینسینگ در مردان و زنان ممکن است در فشار خون تغییراتی ایجاد کند و سبب بالا و پایین شدن آن شود. بنابراین پزشکان به افرادی که فشار خون بالا یا پایین دارند، استفاده از جینسینگ را توصیه نمی‌کنند.

مطالب پیشنهادی: ادویه‌های مضر برای فشار خون | شناسایی و راهکارهای جایگزین

چه افرادی بهتر است از مصرف جینسینگ پرهیز یا با احتیاط استفاده کنند؟

استفاده از جینسینگ در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. مشخص نیست که آیا جینسینگ از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود یا خیر، بنابراین در دوران شیردهی نیز بدون مشورت پزشک نباید از آن استفاده شود. کودکان نیز بدون تجویز پزشک منع مصرف جینسینگ دارند. به زنانی که در حال مبارزه با سرطان سینه هستند، استفاده از جینسینگ توصیه نمی‌شود.

نتیجه گیری

جینسینگ به عنوان یکی از گیاهان دارویی باستانی در طب سنتی شرقی شناخته می‌شود که دارای خواص فراوانی برای مردان است. این گیاه با کمک به افزایش انرژی، بهبود عملکرد جنسی و درمان اختلالات نعوظ، تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت جسمی و جنسی مردان دارد. روش‌های مصرف مختلفی از جمله کپسول‌ها، مکمل‌های غذایی و دمنوش‌ها برای بهره‌مندی از خواص جینسینگ وجود دارد. خرید جینسینگ اصل و مشورت با پزشک قبل از مصرف، نکات مهمی هستند که باید رعایت شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود. این گیاه ارزشمند نه تنها در افزایش انرژی و استقامت بدن مؤثر است، بلکه می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در کیفیت زندگی جنسی مردان نیز ایجاد کند.

سؤالات متداول درباره طریقه مصرف جینسینگ برای مردان

در ادامه سوالات رایج طریقه مصرف جینسینگ برای مردان را بررسی می کنیم.

آیا مصرف بلند مدت جینسینگ بی خطر است؟

مصرف بلندمدت جینسینگ معمولا بی‌خطر است، اما بهتر است با پزشک مشورت کنید.

آیا جینسینگ واقعا در افزایش توان جنسی مؤثر است؟

بله، جینسینگ می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و افزایش توان جنسی کمک کند.

آیا می توان جینسینگ را با سایر مکمل ها هم زمان مصرف کرد؟

بله، اما بهتر است قبل از مصرف هم‌زمان با سایر مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید.

اثرگذاری جینسینگ در چه مدت زمانی قابل مشاهده است؟

اثرگذاری جینسینگ معمولا پس از چند هفته مصرف منظم قابل مشاهده است.