برچسب
#سلامت قلب
۵۶ مطلب
گردو برای زنان؛ جایگاه غذایی، بارداری و ادعاهای هورمونی
گردو می‌تواند یکی از مغزهای خوراکی در برنامه متنوع زنان باشد، اما غذای تنظیم‌کننده هورمون، درمان تخمدان پلی‌کیستیک یا تض…
عناب و فشار خون؛ نتایج پژوهش‌ها و احتیاط مصرف
اثر عناب بر فشار خون برای همه افراد و همه شکل‌های مصرف قطعی نیست. چند پژوهش انسانی نتیجه متفاوت داشته‌اند؛ بنابراین نمی…
آلبالو خشک؛ کاربرد غذایی، دمنوش، انتخاب و نگهداری
آلبالو خشک برای طعم ترش در میان‌وعده، نوشیدنی، غذا و دسر به کار می‌رود. هنگام انتخاب، تفاوت هسته‌دار و بدون هسته، مقدار…
پسته برای دیابت؛ شواهد، سهم مصرف و انتخاب نوع مناسب
پسته برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می‌تواند بخشی از برنامه غذایی باشد، به‌ویژه اگر جای مقداری از تنقلات شیرین یا پ…
خواص خرما برای مردان؛ تغذیه و واقعیت ادعاهای جنسی
خرما میوه‌ای شیرین است که کربوهیدرات و مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه می‌کند. اما خوردن آن درمان اختلال نعوظ، ناباروری،…
زرشک و فشار خون بالا؛ شواهد، بربرین و احتیاط مصرف
زرشک خوراکی یا آب زرشک را نباید جای داروی فشار خون گذاشت. پژوهش درباره یک عصاره یا مکمل مشخص، مقدار مصرف یا میزان کاهش ف…
دمنوش به و هل؛ طرز تهیه و واقعیت خواص آن
دمنوش به و هل یک نوشیدنی میوه‌ای و معطر است که می‌توان آن را برای تنوع طعم تهیه کرد. در منابع بررسی‌شده این راهنما، پشتو…
هیدراته شدن بدن؛ علائم کم‌آبی و انتخاب نوشیدنی مناسب
هیدراته ماندن یعنی مایعات دریافتی برای جبران نیاز و آب ازدست‌رفته بدن کافی باشد. آب انتخاب ساده‌ای برای روزمره است و مقد…
تپش قلب چیست؟ علل احتمالی، علائم هشدار و زمان مراجعه
اگر اکنون تپش قلب دارید که برطرف نمی‌شود، یا همراه آن درد قفسه سینه، تنگی نفس، احساس نزدیک‌بودن غش یا غش دارید، برای دری…
بادام و کلسترول؛ شواهد کاهش LDL و نکات مصرف
بادام می‌تواند بخشی از الگوی غذایی مناسب برای مدیریت کلسترول باشد؛ در بعضی پژوهش‌های انسانی، جایگزینی میان‌وعده با بادام…
تخم گشنیز و کلسترول؛ شواهد و نکات مصرف غذایی
تخم گشنیز برای کلسترول در چند مطالعه کوچک بررسی شده است، اما این شواهد به معنی درمان چربی خون بدون دارو نیست. در یک کارآ…
برنامه غذایی بیماران قلبی؛ مقایسه ۵ الگوی غذایی
برنامه غذایی بیماران قلبی باید با نوع بیماری، دارو، فشار خون، عملکرد کلیه و نیاز انرژی هماهنگ شود. DASH، مدیترانه‌ای، TL…