برچسب
#آشپزی سالم
۵۹ مطلب
تنقلات برای کمپ | طرز تهیه ۷ خوراکی مخصوص کمپ
برای کسانی که عاشق کمپ کردن در طبیعت هستند، داشتن تنقلات مناسب به اندازه تجهیزات ضروری اهمیت دارد. تنقلات خوب نه‌تنها با…
طرز تهیه کنجد عسلی در خانه | ۵ دستور ساده با مغز، شکلات و زعفران
کنجد عسلی یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌های سنتی ایرانی است که با ترکیب ساده کنجد، عسل و مغزها تهیه می‌شود. این دسر خوش‌طع…
سوپر فود چیست؟ ۹ خوراکی و راهنمای انتخاب و مصرف روزمره
سوپر فود یا ابرغذا، نام یک گروه علمیِ جدا با فهرست ثابت نیست؛ بیشتر برچسبی برای جلب توجه به بعضی غذاهای مغذی است. این نا…
طرز تهیه توپک انرژی‌زا با خرما و مغز | میان‌وعده سالم و سریع
توپک انرژی‌زا یکی از ساده‌ترین و مقوی‌ترین میان‌وعده‌هایی است که می‌توانید در منزل تهیه کنید. این توپک‌ها با ترکیب مواد…
راز پخت مرغ خوش طعم؛ ۵ روش حرفه‌ای برای درست کردن ادویه مرغ
مرغ یکی از پرطرفدارترین پروتئین‌های سفره ایرانی است که به شکل‌های مختلف کبابی، ربی، خورشتی، گریل و سرخ‌شده طبخ می‌شود. ا…
طرز تهیه کوکو برگ کرفس؛ ۳ روش ساده برای یک غذای سالم و خوشمزه
کوکو یکی از غذاهای ساده و سریع ایرانی است که با سبزی‌های مختلف تهیه می‌شود و هم برای صبحانه، هم برای شام مناسب است. اگر…
راز خوشمزگی خورش مرغ و آلو: طعمی ماندگار در هر لقمه
خورش مرغ و آلو یکی از آن غذاهایی است که با هر لقمه‌اش می‌توان طعم اصالت و هنر آشپزی ایرانی را حس کرد. این خورش با ترکیب…
طرز تهیه میوه خشک در خانه | ۳ روش ساده با فر، آفتاب و دستگاه خشک‌کن
میوه‌های خشک یکی از بهترین میان‌وعده‌های طبیعی هستند که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و قند طبیعی هستند. تهیه میوه خشک در…
خواص تخمه آفتابگردان؛ کبد چرب، شواهد قلب و نکات مصرف
تخمه آفتابگردان می‌تواند به تنوع میان‌وعده و دریافت چربی‌های غیراشباع، پروتئین و ویتامین E کمک کند؛ اما درمان کبد چرب، د…
دمنوش‌های انرژی‌زا | جایگزین‌های طبیعی برای افزایش نشاط و کاهش خستگی
نوشیدن یک دمنوش انرژی‌زا در آغاز روز یا در طول روز برای رفع خستگی، انتخابی مفید و سالم است. بسیاری از افراد برای کسب انر…
۱۰ پیشنهاد غذا برای شام؛ از ته چین تا کباب کوبیده خانگی
انتخاب غذا برای شام یکی از چالش‌های روزمره در هر خانه است. بعد از یک روز پرمشغله، تصمیم‌گیری درباره یک شام خوشمزه، مقوی…
طرز تهیه پروتئین بار خانگی | ۵ دستور ساده، خوشمزه و مقوی برای ورزشکاران
پروتئین بار خانگی یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان‌وعده سالم، پرانرژی و مقوی است که می‌توانید با مواد طبیعی و در دسترس م…