بسیار عالی و آموزند ه بود

مهین صداقت منش

شهریاری

ممنون از لطف شما، خوشحالیم که براتون مفید بوده. همیشه سلامت و موفق باشید ✨

زرچین

سلام خسته نباشید ممنون از دستور پخت مفیدتوناینجا نشاسته منظورش نشاسته ی گل هست؟میتونیم نشاسته ذرت هم استفاده کنیم؟؟

سلام و ممنون از همراهی شما 🌿بله، نشاسته‌ای که در دستور استفاده شده معمولاً نشاسته گل (نشاسته گندم) هست. اما می‌تونید نشاسته ذرت هم جایگزین کنید، فقط ممکنه بافت و تردی شیرینی کمی متفاوت بشه. اگر امتحان کردید، خوشحال می‌شیم نتیجه‌اش رو بدونیم! 🍪✨

خیلی خوب توضیح دادید وعالی. در دفتر نوشتم انشالله درست میکنم دست شما درد نکنه

ناهید کباری

سلام ناهید کباری عزیز 😊🌿خیلی خوشحالم که توضیحات براتون مفید بوده! چه عالی که یادداشت کردین، مطمئنم که شیرینی پنجره‌ای دست‌پخت شما محشر می‌شه! 😍✨ اگه درست کردین، حتماً تجربه‌تون رو با ما به اشتراک بذارین! 🙌💛

سلام مهین صداقت‌منش عزیز 😊🌿خیلی خوشحالم که مقاله براتون مفید بوده! ممنون از همراهی و انرژی مثبتتون. ✨🙏 همیشه سلامت و موفق باشید! 💛

مطالب بسیار عالی و آموزنده بود

علی جلیلی

ممنون از شیرینی خوش شکل وقشنگ نان پنجرهای شما .کاملن ایده ال بود ‌

حبیبه پور سلیم

فردا  دکتر امیرحسین فردا فردا

فردا   دکتر امیرحسین

سلام بسیار عالی بود دست شما درد نکنه موفق باشید

طاهره عنایتی

با عرض سلام و خسته نباشید
آیا تهیه این چنینی فرایند تخمیر منجر به الکل زایی نمیشود که مشکل شرعی در خوردنش نباشد
با تشکر

سجاد

سلام سجاد جان 🌿
ممنون از دقت و توجهت به این نکته 🙏
در فرایند تخمیر لبو به روش خانگی، اگر طبق دستور تهیه و زمان‌بندی مناسب انجام بشه، تخمیر به‌صورت لاکتیکی انجام میشه و الکل‌زایی نداره 🍠✨
یعنی بیشتر اسید لاکتیک تولید میشه که برای سلامت روده مفیده و از نظر شرعی هم مشکلی ایجاد نمی‌کنه. فقط باید زمان تخمیر و دمای نگهداری رو رعایت کنی تا فرایند به مسیر درستی بره .

باسلام میشه برای لبو تخمیری کلم هم اضافه کرد

نیرکیوند

سلام، بله می‌تونید همراه با لبو، مقداری کلم قرمز هم اضافه کنید. ترکیب این دو باعث افزایش باکتری‌های مفید و رنگ زیباتر در لبو تخمیری می‌شه.

<p style="text-align:justify">لبو تخمیری یک چاشنی سالم و پر از خواص پروبیوتیکی است که می‌تواند به‌راحتی به رژیم غذایی شما افزوده شود. این چاشنی خوشمزه نه‌تنها طعم خاصی به غذاها می‌دهد؛ بلکه فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. با استفاده از این دستور تهیه می‌توانید لبو تخمیری خانگی درست کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید. طرز تهیه لبو تخمیری بسیار ساده است و شما می‌توانید آن را در منزل به‌راحتی تهیه کنید. در این مقاله از <a href="https://zarchin.shop" style="color:#0563c1; text-decoration:underline" target="_blank">زرچین</a> به‌صورت گام‌به‌گام به طرز تهیه لبو تخمیری و نکات کلیدی آن پرداخته خواهد شد.</p>

<p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"><img alt="مواد لازم برای تهیه لبو تخمیری" src="https://web-service.zarchin.shop/uploads/مواد-لازم-برای-تهیه-لبو-تخمیری-5018.webp" style="height:675px; width:1200px"></p>

<h2 style="text-align:right">مواد لازم برای تهیه لبو تخمیری خانگی</h2>

<p style="text-align:justify">برای داشتن یک لبو تخمیری خوش‌طعم و سالم، نیاز به مواد اولیه تازه و طبیعی دارید. تهیه این مواد کار سختی نیست و احتمالاً بسیاری از آن‌ها را همین حالا در آشپزخانه دارید. در ادامه، مواد لازم برای طرز تهیه لبو تخمیری را در قالب جدول مشاهده می‌کنید.</p>

<table class="MsoTableGrid" style="border-collapse:collapse; border:none">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:1px solid black; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center"><strong>ماده اولیه</strong></p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:1px solid black; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center"><strong>مقدار</strong></p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:1px solid black; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center"><strong>نکات مهم</strong></p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center">لبو (چغندر)</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center">2 عدد بزرگ</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center">بهتر است از لبوهای ارگانیک استفاده کنید</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center">آب فیلتر شده</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center">4 لیوان</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center">آب معمولی ممکن است حاوی کلر باشد که به پروبیوتیک‌ها آسیب می‌زند</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center">نمک دریایی</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center">2 قاشق غذاخوری</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center">از نمک یددار استفاده نکنید</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center">سیر یا فلفل‌دلمه‌ای</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center">به میزان دلخواه</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center">می‌توانید به‌دلخواه طعم‌دهنده‌هایی اضافه کنید</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:1px solid black; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:162px">
			<p style="text-align:center">برگ‌بو، دانه‌های خردل یا <a href="https://zarchin.shop/products/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87" style="color:#0563c1; text-decoration:underline" target="_blank">فلفل سیاه</a></p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:120px">
			<p style="text-align:center">به میزان دلخواه</p>
			</td>
			<td style="border-bottom:1px solid black; border-left:1px solid black; border-right:none; border-top:none; padding:0in 7px 0in 7px; vertical-align:top; width:342px">
			<p style="text-align:center">برای طعم‌دهی بیشتر به لبو</p>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p style="text-align:justify">این مواد به‌راحتی در دسترس هستند و به شما کمک می‌کنند تا لبو تخمیری خانگی حاوی پروبیوتیک خود را به روشی سالم و طبیعی تهیه کنید. آیا می‌دانید<a href="https://zarchin.shop/blogs/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%88%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA" target="_blank"> پروبیوتیک چیست؟</a></p>

<p style="text-align:center"><img alt="تهیه لبو تخمیری" src="https://web-service.zarchin.shop/uploads/طرز-تهیه-لبو-تخمیری-4626.webp" style="height:675px; width:1200px"></p>

<h2 style="text-align:right">مراحل گام ‌به ‌گام تهیه لبو تخمیری</h2>

<ol>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>آماده‌سازی لبو</strong>: ابتدا لبوها را شسته و پوست آنها را بگیرید. سپس آنها را به‌صورت برش‌های نازک یا مکعبی خرد کنید. می‌توانید از یک رنده برای رنده‌کردن لبو استفاده کنید، اما به‌طورکلی اندازه‌های کوچک‌تر به‌سرعت تخمیر می‌شوند.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>تهیه آب‌نمک</strong>: در یک ظرف مناسب، 2 قاشق غذاخوری نمک را در 4 لیوان آب فیلتر شده حل کنید. این محلول باید کاملاً نمک را در خود حل کرده باشد.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>اضافه‌کردن مواد به شیشه</strong>: لبوها را در یک شیشه مناسب که تمیز و خشک باشد، بریزید. در میان‌لایه‌های لبو، می‌توانید به‌دلخواه طعم‌دهنده‌هایی همچون سیر، فلفل‌دلمه‌ای، برگ‌بو یا دانه‌های خردل اضافه کنید.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>ریختن محلول آب‌نمک</strong>: محلول نمک و آب را به شیشه اضافه کنید تا تمام لبوها در محلول غوطه‌ور شوند. به یاد داشته باشید که لبوها باید کاملاً زیر آب باشند. اگر نیاز است، از یک وزنه یا جسمی برای نگه‌داشتن لبوها زیر آب استفاده کنید.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>پوشاندن شیشه</strong>: شیشه را با یک پوشش مناسب مانند پارچه‌ بپوشانید.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>فرایند تخمیر</strong>: شیشه را در دمای اتاق قرار دهید و اجازه دهید لبو تخمیری به مدت 3 تا 7 روز تخمیر شود. برای دست‌یابی به طعم مطلوب، هر روز شیشه را باز کرده و گازهای جمع شده را آزاد کنید. در این مدت لبو تخمیری شما آماده خواهد شد.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>نگهداری لبو تخمیری</strong>: پس از تکمیل فرایند تخمیر، لبو تخمیری خود را در یخچال نگهداری کنید. این چاشنی تا چند هفته قابل‌استفاده است.</li>
</ol>

<p style="text-align:justify">فرایند تخمیر نه‌تنها طعم لبو را غنی‌تر می‌کند، بلکه باعث افزایش ارزش غذایی آن نیز می‌شود. این روش، محیطی مناسب برای رشد باکتری‌های مفید ایجاد کرده و منجر به تولید پروبیوتیک‌های طبیعی می‌شود که به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند. در زرچین روش تهیه <a href="https://zarchin.shop/blogs/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%88%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%88-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C" target="_blank">انواع پروبیوتیک </a>را بررسی کرده‌ایم.</p>

<p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"><img alt="نکات برای لبو تخمیری خوش‌طعم" src="https://web-service.zarchin.shop/uploads/نکات-برای-لبو-تخمیری-خوش‌طعم-2702.webp" style="height:675px; width:1200px"></p>

<h2 style="text-align:justify">نکات کلیدی برای داشتن لبو تخمیری خوش ‌طعم و سالم</h2>

<p style="text-align:justify">برای اینکه لبو تخمیری شما طعم بهتری داشته باشد و سالم باقی بماند، نکات زیر را رعایت کنید.</p>

<ul>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>استفاده از آب فیلتر شده</strong>: برای حفظ پروبیوتیک‌ها، همیشه از آب فیلتر شده یا جوشیده استفاده کنید.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>میزان نمک را رعایت کنید</strong>: نمک زیاد می‌تواند طعم لبو را بیش از حد شور کند، پس به مقدار آن دقت کنید.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>نگهداری در دمای مناسب</strong>: در طول فرایند تخمیر، دمای اتاق مهم است. دمای بالا یا پایین می‌تواند فرایند تخمیر را مختل کند.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>استفاده از طعم‌دهنده‌های طبیعی</strong>: افزودن سیر، فلفل‌دلمه‌ای یا دیگر ادویه‌های طبیعی می‌تواند به طعم لبو تخمیری تنوع و لذت بیشتری بدهد.</li>
	<li style="margin-right:48px; margin-bottom:11px; text-align:justify"><strong>بررسی روزانه</strong>: هر روز شیشه را باز کنید تا از تشکیل لایه‌های مخرب جلوگیری کنید و گازهای جمع شده را آزاد کنید.</li>
</ul>

<h2 style="text-align:right">نشانه ‌های تخمیر ناموفق لبو و روش ‌های اصلاح آن</h2>

<p style="text-align:justify">اگر لبو شما تخمیر نمی‌شود یا به طعم دلخواه نمی‌رسد، چند دلیل می‌تواند وجود داشته باشد. یکی از رایج‌ترین علائم تخمیر ناموفق، لایه‌های سفید یا قارچی بر روی سطح محلول است. این لایه‌ها که به نام «کاهم یست» شناخته می‌شوند، معمولاً بی‌ضرر هستند، اما در صورت مشاهده آن‌ها باید سریعاً آن را از سطح آب حذف کنید. علاوه بر این، اگر لبو تخمیری شما خیلی شور شده است، می‌توانید با افزودن مقداری آب فیلتر شده به محلول و ادامه‌دادن فرایند تخمیر، طعم آن را متعادل کنید.</p>

<p style="text-align:justify">تخمیر صحیح لبو نه‌تنها به ایجاد طعم مطلوب کمک می‌کند، بلکه یک روش مؤثر برای <a href="https://zarchin.shop/blogs/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%88%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C" style="color:#0563c1; text-decoration:underline" target="_blank">طرز تهیه پروبیوتیک طبیعی</a> نیز محسوب می‌شود که به سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.</p>

<p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"><img alt="شخصی‌سازی طعم لبو تخمیری" src="https://web-service.zarchin.shop/uploads/لبو-تخمیری-640.webp" style="height:675px; width:1200px"></p>

<h2 style="text-align:right">چگونه طعم لبو تخمیری را مطابق سلیقه خود تنظیم کنیم؟</h2>

<p style="text-align:justify">طعم لبو تخمیری به سلیقه شما بستگی دارد. می‌توانید به آن طعم‌های مختلفی بدهید. اگر دوست دارید طعمی تندتر داشته باشید، به شیشه سیر یا فلفل تند اضافه کنید. برای طعمی شیرین‌تر می‌توانید <a href="https://zarchin.shop/category/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DA%86%DB%8C%D9%86" style="color:#0563c1; text-decoration:underline" target="_blank">خرید دارچین</a> یا <a href="https://zarchin.shop/category/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%85%DB%8C%D8%AE%DA%A9" style="color:#0563c1; text-decoration:underline" target="_blank">خرید میخک</a> را به لیست مواد اولیه موردنیاز خود اضافه کنید. همچنین با تغییر زمان تخمیر، می‌توانید میزان‌ترشی و طعم لبو را تنظیم کنید؛ تخمیر بیشتر به معنی ترشی بیشتر است.</p>

<h2 style="text-align:right">جمع‌ بندی</h2>

<p style="text-align:justify">طرز تهیه لبو تخمیری بسیار ساده است و با استفاده از مواد اولیه طبیعی می‌توانید یک چاشنی سالم و مفید برای بدن خود تهیه کنید. این چاشنی سرشار از پروبیوتیک‌ها است که به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین می‌توانید طعم لبو تخمیری خود را مطابق سلیقه‌تان تنظیم کنید و از آن در غذاهای مختلف بهره ببرید. برای خواندن مطالب بیشتر در خصوص مقالات پروبیوتیک، سری به بخش مقالات زرچین بزنید.</p>

<h2 style="text-align:right">سوالات متداول</h2>

<h3 style="margin-top:3px; text-align:right">چرا باید از آب فیلتر شده برای تهیه لبو تخمیری استفاده کنم؟</h3>

<p style="text-align:right">آب فیلتر شده به جلوگیری از کشته‌شدن باکتری‌های مفید در فرایند تخمیر کمک می‌کند.</p>

<h3 style="margin-top:3px; text-align:right">آیا لبو تخمیری همیشه ترش می ‌شود؟</h3>

<p style="text-align:right">بله تخمیر لبو موجب ترش‌شدن آن می‌شود، اما زمان تخمیر را می‌توانید برای کنترل میزان‌ترشی تغییر دهید.</p>

<h3 style="margin-top:3px; text-align:right">چه مدت می ‌توان لبو تخمیری را نگهداری کرد؟</h3>

<p style="text-align:right">لبو تخمیری را می‌توان در یخچال برای چند هفته نگهداری کرد.</p>

<h3 style="margin-top:3px; text-align:right">چطور می ‌توانم طعم لبو تخمیری را تندتر کنم؟</h3>

<p style="text-align:right">می‌توانید سیر یا فلفل تند به لبو تخمیری اضافه کنید تا طعم تندتری داشته باشد.</p>

<h3 style="margin-top:3px; text-align:right">آیا باید لبو تخمیری را در دمای خاصی نگهداری کنم؟</h3>

<p style="text-align:right">بله دمای اتاق برای تخمیر مناسب است. دمای بسیار بالا یا پایین می‌تواند فرایند تخمیر را مختل کند.</p>

لبو تخمیری یک خوراکی پروبیوتیک با طعمی خوشایند است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. طرز تهیه این لبو را با روش ساده و مواد طبیعی یاد بگیرید.

طرز تهیه لبو تخمیری: یک چاشنی سالم و سرشار از پروبیوتیک

طرز تهیه لبو تخمیری | یک خوراکی پروبیوتیک و مفید

خرید شوید خشک

خرید عمده چای ترش غنچه

خرید تخم شربتی

خرید عمده مویز بدون هسته افغان

پک آجیل نوبهار

ارزن

خرید عمده مغز پسته دندانه

خرید عمده کنجد پاکستانی با پوست

با تخفیف خرید کنید

سالاد نودل و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انتخاب‌ها برای یک وعده سالم و سبک است. در این مقاله از زرچین، طرز تهیه کامل این سالاد، نکات کلیدی و جدول ارزش غذایی آن را بررسی می‌کنیم.



طرز تهیه سالاد نودل و مرغ؛ آنچه باید بدانید

طرز تهیه سالاد نودل و مرغ؛ ترکیبی خوشمزه و متفاوت برای تمام فصول

با طرز تهیه بروشتا، پیش‌غذای خوشمزه ایتالیایی آشنا شوید. در این مقاله از زرچین، مواد اولیه، مراحل تهیه، نکات کلیدی و انواع بروشتا را بررسی می‌کنیم. مقاله‌ای کامل برای دوست‌داران آشپزی مدیترانه‌ای.

طرز تهیه بروشتا، پیش‌غذای ایتالیایی

تهیه بروشتا؛ پیش‌غذایی اصیل و خوش‌طعم ایتالیایی

طرز تهیه بزقرمه اصیل کرمانی را با تمام جزئیات، مواد لازم و نکات مهم آشپزی یاد بگیرید. این غذای سنتی خوشمزه را به سبک بومی در خانه درست کنید.



طرز تهیه بزقرمه؛ غذای اصیل و خوشمزه کرمانی

طرز تهیه بزقرمه؛ آموزش کامل غذای اصیل کرمانی با کشک و گوشت بز

طرز تهیه آش غوره به‌روش سنتی را با نکات کلیدی برای طعمی بی‌نظیر در این مقاله از زرچین بخوانید. با مواد اولیه، زمان پخت، ارزش غذایی و پاسخ به سؤالات پرتکرار آشنا شوید.

طرز تهیه آش غوره + نکات مهم طبخ یک آش تابستانی

طرز تهیه آش غوره؛ آموزش کامل یک آش سنتی و تابستانی خوش‌طعم

آش انار غذایی سبک و خوش‌طعم برای تابستان است. در این مقاله دستور پخت کامل، خواص سلامت، نکات تخصصی و پاسخ به پرسش‌های متداول را بخوانید.



طرز تهیه آش انار؛ غذای محبوب تابستانه

طرز تهیه آش انار در خانه + نکات پخت و خواص سلامت

آش زرشک، غذای اصیل خراسان شمالی با طعمی ترش و خواصی فراوان برای گوارش، کم‌خونی و پاکسازی بدن. دستور کامل و نکات پخت حرفه‌ای.



طرز تهیه آش زرشک؛ راز خوش‌طعم شدن این آش خراسانی

طرز تهیه آش زرشک خراسانی

طرز تهیه میلک‌شیک بادام‌زمینی با بستنی وانیلی؛ ترکیبی مقوی، انرژی‌زا و خوش‌طعم برای ورزشکاران، کودکان و علاقه‌مندان به تغذیه سالم.

طرز تهیه میلک‌شیک بادام زمینی با بستنی وانیلی؛ انرژی‌زاترین نوشیدنی خانگی

طرز تهیه میلک‌شیک بادام زمینی با بستنی وانیلی

طرز تهیه سالاد چغاله بادام با کینوا و سس سالم، پیشنهادی سبک برای روزهای بهاری. آموزش مرحله‌به‌مرحله همراه نکات کاربردی تغذیه‌ای.



سالاد مخصوص فصل بهار با چغاله بادام؛ ترکیبی نو برای سفره‌ای رنگین

سالاد چغاله بادام؛ طرز تهیه و نکات مهم

طرز تهیه خاگینه پسته و موز برای صبحانه‌ای سالم و انرژی‌زا، همراه با آموزش کامل، نکات مهم و پیشنهاداتی از زرچین برای شروع روزی مفید

صبحانه خود را با یک خاگینه خانگی سبک و مقوی بسازید

خاگینه پسته و موز؛ صبحانه‌ای گرم و مقوی

با تخم شربتی شکم و پهلو را هدف بگیرید! در این مقاله علمی و کاربردی زرچین با روش‌های مؤثر مصرف، ترکیب‌های گیاهی و اشتباهات رایج آشنا شوید.

طرز تهیه لبو تخمیری: یک چاشنی سالم و سرشار از پروبیوتیک

نظرات کاربران