برچسب

#میان‌وعده سالم

۷۲ مطلب

آجیل و میوه خشک می‌توانند بخشی از خوراک مسیر باشند: حملشان ساده است و برای خوردن معمولاً به پخت نیاز ندارند. اما یک کیسه…

آیا خوردن آجیل، باروری مردان را بیشتر می‌کند؟ برای پاسخ باید نتیجه آزمایش اسپرم را از وقوع بارداری و تولد کودک جدا کرد.…

آجیل می‌تواند در برنامه گیاهخواری به تنوع طعم، دریافت انرژی و تأمین بخشی از پروتئین و مواد مغذی کمک کند؛ اما جای همه منا…

برای انتخاب کرم معجون صبحانه، از ترکیبات شروع کنید، نه از نام «معجون» یا تصویر مغزها روی ظرف. دو محصول با ظاهر شبیه ممکن…

بادام‌زمینی مقداری کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین دارد، اما جای شیر یا دیگر منابع اصلی کلسیم را نمی‌گیرد. اگر برای سلامت…

پسته می‌تواند در بارداری بخشی از غذای متنوع باشد، مگر اینکه حساسیت یا توصیه اختصاصی مراقبت، مصرف آن را محدود کرده باشد.…

آلبالو خشک برای طعم ترش در میان‌وعده، نوشیدنی، غذا و دسر به کار می‌رود. هنگام انتخاب، تفاوت هسته‌دار و بدون هسته، مقدار…

فندقی که روی یک شیرینی دیده می‌شود، با فندقی که داخل کرم آسیاب می‌کنید، یک کار انجام نمی‌دهد. برای اولی ممکن است شکل سال…

پسته برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می‌تواند بخشی از برنامه غذایی باشد، به‌ویژه اگر جای مقداری از تنقلات شیرین یا پ…

وقتی برای مهمانی آجیل می‌خرید، فقط بین چند قیمت انتخاب نمی‌کنید. باید بدانید چه ترکیبی روی میز می‌گذارید، چه مقدار لازم…

خرما میوه‌ای شیرین است که کربوهیدرات و مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه می‌کند. اما خوردن آن درمان اختلال نعوظ، ناباروری،…

زرشک در رژیم گیاه‌خواری بیشتر یک چاشنی ترش و رنگی برای غذاست؛ می‌توان آن را کنار حبوبات، غلات و سبزی‌ها به کار برد. اما…