علائم دیابت در زنان چیست؟ | چه زنانی در معزض دیابت هستند؟

علائم دیابت در زنان می‌تواند نسبت به نشانه‌های دیابت در مردان کمی متفاوت باشد. اگر شما یا عزیزانتان یکی از این علائم را داشته باشید، باید هر چه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید تا مطمئن شوید که آیا واقعاً به دیابت مبتلا شده‌اید یا خیر. اما احتمالاً شما هم مانند بسیاری از افراد، با این علائم آشنا نیستید. اصلاً نگران نباشید! ما در این مقاله از فروشگاه زرچین قصد داریم به‌طور کامل به علائم، عوامل و درمان‌های احتمالی این بیماری بپردازیم.

دیابت چیست؟

حتماً شما می‌دانید که دیابت چیست و چه خطراتی به همراه دارد؛ اما لازم است پیش از پرداختن به علائم دیابت در زنان، ابتدا به این سؤال پاسخ دهیم که دیابت چیست، تا بتوانید به‌طور کامل‌تری در مورد این موضوع اطلاعات کسب کنید. دیابت، به زبان ساده، بیماری‌ای است که در آن فرد دارای سطح بالای گلوکز خون (که به آن قند خون گفته می‌شود) است. این وضعیت معمولاً به دلیل مشکلات در تولید یا استفاده از هورمون انسولین رخ می‌دهد. بدن شما برای تولید و استفاده از انرژی حاصل از کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید، به انسولین نیاز دارد. این بیماری، علاوه بر تمام عوارضی که دارد، فعالیت قلب را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی است.

سه نوع شایع دیابت وجود دارد:

• دیابت نوع ۱: بدن به دلیل اختلالات خودایمنی قادر به تولید انسولین نیست.

• دیابت نوع ۲: شایع‌ترین نوع دیابت است و زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند به‌درستی از انسولین استفاده کند.

• دیابت بارداری: این نوع دیابت در دوران بارداری ایجاد می‌شود.

دیابت می‌تواند افراد را با هر سبک زندگی، در هر سن، نژاد، قومیت، جنسیت یا هویت جنسی تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، این بیماری معمولاً اثرات جدی‌تری بر زنان نسبت به مردان دارد.

علائم دیابت در زنان، نشانه‌هایی که فقط خانوم‌ها باید جدی بگیرند

حالا می‌رسیم به موضوع اصلی مقاله، یعنی نشانه‌های دیابت در زنان چیست؟ اما قبل از اینکه بدانید دیابت چه نشانه‌هایی در زنان دارد، لازم است بدانید که زنان و مردان مبتلا به دیابت ممکن است بسیاری از علائم مشابه را تجربه کنند.با این حال، برخی از علائم به‌طور خاص در زنان دیده می‌شوند. آگاهی از این علائم می‌تواند به شناسایی زودهنگام دیابت و شروع سریع‌تر درمان کمک زیادی بکند. که در ادامه به معرفی این علائم می‌پردازیم.

۱- عفونت‌های قارچی

قند خون بالا می‌تواند رشد قارچ‌ها در واژن و دهان را تحریک کند. که این عفونت یکی از نشانه‌های دیابت در زنان می‌تواند باشد  زنانی که مبتلا به دیابت نوع یک و دو می‌شوند بیشتر از افراد سالم در معرض ابتلا به عفونت قارچی هستند این عفونت‌های شایع، با نام «برفک» نیز شناخته می‌شوند.

وقتی عفونت در ناحیه واژن رخ می‌دهد، علائم آن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• خارش واژن

• ترشحات غیرطبیعی واژن

• درد هنگام رابطه جنسی

• التهاب یا سوزش

عفونت‌های قارچی دهانی معمولاً باعث ایجاد لایه‌ای سفید رنگ روی زبان و داخل دهان می‌شوند.

مطالب پیشنهادی: دیابت در دوران بارداری؛ دغدغه‌ای که نباید نادیده گرفت

۲- عفونت‌های ادراری

شاید با خود بپرسید که عفونت ادراری چه ارتباطی با دیابت و قند خون دارد اجازه دهدی برای شما توضیح می‌دهیم  خطر بروز این عفونت‌ها در زنانی که دیابت دارند، بیشتر است. علت اصلی این موضوع، ضعف عملکرد سیستم ایمنی در اثر قند خون بالا است. عفونت‌های مجاری ادراری زمانی ایجاد می‌شوند که باکتری‌ها وارد دستگاه ادراری شوند.

علائم شایع عفونت ادرازی عبارت‌اند از:

• ادرار دردناک

• احساس سوزش هنگام ادرار

• وجود خون یا تیرگی در ادرار

در صورت عدم درمان، این علائم می‌توانند منجر به عفونت کلیه شوند که مشکلات جدی تر برای شما ایجاد می‌کند. و برای پیشگیری از عفونت ادرار توصیه می‌کنیم که آب زیاد بنوشید، لباس زیر نخی بپوشید، و اجازه ندهید مثانه‌‌تان به مدت طولانی پر بماند.

۳- احساس بی‌حسی در دست و پا

آسیب به اعصاب بدن به دلیل قند خون از علائم دیابت در زنان است آسیب می‌تواند باعث بی‌حسی یا گزگز در بخش‌های مختلف بدن شود، از جمله:

• دست‌ها

• احساس سوزن‌سوزن شدن

• پاها

• ساق پا

آسیب به اعصاب بدن ممکن است بر احساس در ناحیه تناسلی نیز تأثیر بگذارد و منجر به علائمی مانند خشکی واژن شود.

۴- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

یکی دیگر از علائم دیابت در زنان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک است این سندروم، که یکی از دلایل ناباروری در زنان است، باعث می‌شود زنان مبتلا به این سندرم نسبت به زنان سالم‌تر، مقاومت بیشتری در برابر انسولین داشته باشند. همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری در آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.

اگر شما دچار این عارضه شده‌اید، پزشکان توصیه می‌کنند مواردی همچون کاهش وزن (در صورت اضافه‌وزن)، رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و ورزش منظم را رعایت کنید.

علائم PCOS شامل موارد زیر است:

• پریودهای نامنظم

• افزایش وزن

• آکنه

• افسردگی

• ناباروری

مطالب پیشنهادی: 6 دمنوش برای دیابت و پایین آوردن سطح قند خون 

چه زنانی بیشتر از بقیه افراد در خطر ابتلا به دیابت هستند؟ بررسی عوامل مؤثر در ابتلا به دیابت

حالا که تا این‌جای مقاله را مطالعه کرده‌اید، شاید برایتان سؤال پیش آمده باشد که چه زنانی بیشتر از سایر زنان در معرض ابتلا به دیابت هستند؟

طبق مطالعات و تحقیقات انجام‌شده، زنانی در معرض خطر دیابت نوع ۲ قرار دارند که:

• حداقل ۴۵ ساله باشید

• اضافه وزن یا چاقی داشته باشید

• والدین یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت داشته باشید

• دیابت بارداری را تجربه کرده‌اید

• فشار خون بالا داشته باشید

• کلسترول بالا داشته باشید

• کمتر از سه بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید

• به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مبتلا باشید

• سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی دارید

علائم و پیامدهای دیابت بارداری

دیابت بارداری زمانی رخ می‌دهد که بانوان در طول بارداری دچار قند خون بالا می‌شوند. این وضعیت با دیابت نوع ۱ و نوع ۲ متفاوت است. بانوانی که دچار دیابت بارداری می‌شوند، هورمون‌های بارداری آن‌ها باعث اختلال در عملکرد انسولین می‌شود و بدن را مجبور به تولید انسولین بیشتر می‌کند. برای برخی از افراد، این مقدار انسولین همچنان کافی نیست و آن‌ها دچار دیابت بارداری می‌شوند.

دیابت بارداری اغلب در اواخر بارداری بروز می‌کند و پزشک شما ممکن است در هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری، شما را تحت نظر بگیرد تا از بروز هرگونه مشکل برای شما و نوزادتان جلوگیری کند. برای بیشتر بانوان، دیابت بارداری پس از بارداری از بین می‌رود.

اگر شما دچار دیابت بارداری شده‌اید، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما افزایش می‌یابد. که به همین علت پزشکان معمولاً توصیه می‌کند که هر چند سال یک‌بار آزمایش‌های مربوط به دیابت و پیش‌دیابت را انجام دهید.

دیابت چه عوارضی به همراه دارد؟

شاید علائم دیابت در زنان با مردان متفاوت باشد، اما عوارض و خطراتی که دیابت به همراه دارد، هیچ‌گونه استثنایی ندارد. همه افراد باید در برابر این عوارض احتیاط کنند و بیش از پیش به سبک زندگی و آنچه در طول روز مصرف می‌کنند، توجه داشته باشند.

در ادامه، به بررسی عوارض دیابت می‌پردازیم:

• بیماری قلبی عروقی: بسیاری از زنان، حتی زنان جوان، که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، در زمان تشخیص دیابت خود از بیماری قلبی رنج می‌برند.

• مشکلات پوستی: عوارض پوستی شامل عفونت‌های باکتریایی و قارچی می‌باشد.

• آسیب عصبی: آسیب عصبی می‌تواند منجر به درد، اختلال در جریان خون یا از دست دادن احساس در اندام‌های آسیب‌دیده شود.

• آسیب به چشم: آسیب به چشم ممکن است منجر به از دست دادن بینایی یا کوری شود.

• آسیب به پا: اگر آسیب به پا به موقع درمان نشود، ممکن است به قطع عضو منجر شود.

• افسردگی: زنان مبتلا به دیابت نسبت به مردان مبتلا به دیابت و افرادی که دیابت ندارند، خطر بیشتری برای افسردگی دارند.

مطالب پیشنهادی: نشانه های دیابت در مردان: دیابت را نادیده نگیرید

تغییر سبک زندگی تاثیری در دیابت دارد؟

یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین کارهایی که باید قبل و حتی بعد از ابتلا به دیابت انجام دهید، داشتن یک سبک زندگی درست و اصولی است؛ چرا که اگر هنوز به دیابت مبتلا نشده باشید، این سبک زندگی می‌تواند شما را در برابر این بیماری ایمن نگه دارد. از سوی دیگر، اگر هم به دیابت مبتلا شده باشید، با رعایت یک سبک زندگی سالم می‌توانید مانند افراد عادی، بدون هیچ‌گونه مشکلی از زندگی خود لذت ببرید.

که مهم‌ترین آنها این شامل موارد زیر هستند:

• ورزش کردن و حفظ وزن معتدل

• اجتناب از سیگار کشیدن، در صورتی که سیگار می‌کشید

• پیروی از یک برنامه غذایی متعادل که نیازهای شخصی شما را تأمین کند و بر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل متمرکز باشد برای این مورد لازم است شما بدن خود را به خوبی بشناسد.

• نظارت بر سطح قند خون خود

مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت

گروه غذایی	مواد غذایی مجاز و مفید	توضیح و نکات کلیدی
سبزیجات غیرنشاسته‌ای	کلم بروکلی، گل‌کلم، اسفناج، کدو، خیار، فلفل دلمه‌ای، کاهو	کم‌کالری، سرشار از فیبر و بدون افزایش سریع قند خون
میوه‌ها (در حد تعادل)	توت‌فرنگی، تمشک، آلبالو، گریپ‌فروت، سیب سبز، پرتقال	حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان؛ مصرف در حد تعادل، ترجیحاً کامل و نه آب‌میوه
غلات کامل	جو دوسر، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار، کینوا، بلغور گندم	فیبر بالا، شاخص گلیسمی پایین‌تر نسبت به غلات تصفیه‌شده
پروتئین‌های گیاهی و حیوانی	عدس، لوبیا، نخود، سینه مرغ، ماهی (مثل سالمون و ساردین)، تخم‌مرغ	پروتئین‌ها به کنترل قند خون کمک می‌کنند؛ انتخاب گوشت‌های بدون چربی ترجیح دارد
چربی‌های سالم	آووکادو، روغن زیتون فرابکر، مغزها (گردو، بادام، پسته)، دانه‌ها (چیا، کتان)	چربی‌های غیر اشباع مفید برای سلامت قلب و کنترل التهاب
لبنیات کم‌چرب	ماست یونانی بدون شکر، شیر کم‌چرب، کفیر	منابع پروتئینی و کلسیم؛ بهتر است بدون قند افزوده مصرف شوند
نوشیدنی‌ها	آب، چای سبز یا سیاه بدون شکر، آب‌لیمو طبیعی	فاقد قند و کالری؛ نوشیدنی‌های شیرین‌شده باید حذف یا به‌شدت محدود شوند
میان‌وعده‌های هوشمندانه	ذرت بو داده بدون روغن، مغزها، سبزیجات با حمص، تخم‌مرغ آب‌پز	میان‌وعده‌هایی که قند خون را پایدار نگه می‌دارند و سیرکننده هستند

نکات مهم:

• کنترل اندازه وعده‌ها بسیار حیاتی است، حتی در مصرف مواد غذایی سالم.

• شاخص گلیسمی پایین (Low GI) بهترین راهنما برای انتخاب مواد غذایی برای دیابتی‌هاست.

• غذاهای فرآوری‌شده، قندهای افزوده، نوشابه‌ها، و شیرینی‌جات باید حذف یا به حداقل برسند.

• حتماً با متخصص تغذیه یا پزشک خود درباره برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده مشورت کنید.

مطالب پیشنهادی: شکلات و دیابت | آیا افرادی دیابتی نباید شکلات بخورند؟

خرید آجیل از زرچین

اگر مبتلا به دیابت شده‌اید، یکی از مواد غذایی که می‌توانید بدون هیچ‌گونه نگرانی مصرف کنید، آجیل‌ها و مغزهایی مثل بادام، پسته و سایر مغزها هستند؛ اما به شرطی که این آجیل‌ها تازه و فاقد سم آفلاتوکسین باشند، چراکه این سم عوارض خطرناکی برای شما به همراه دارد. اما امروزه آیا فروشگاه مطمئنی برای خرید آجیل سراغ دارید؟ اگر پاسختان منفی است، مشکلی ندارد. کافی‌ست برای خرید آجیل به فروشگاه زرچین، معتبرترین مرجع خرید خشکبار و ادویه‌جات در کشور، مراجعه کنید. همچنین، در صورت داشتن هرگونه سؤال، می‌توانید آن را در انتهای همین صفحه مطرح کنید تا همکاران ما شما را راهنمایی کنند.

نتیجه‌گیری

در این مقاله از سایت زرچین، به بررسی علائم دیابت در زنان پرداخته‌ایم و توضیح داده‌ایم که چگونه برخی نشانه‌ها مانند عفونت‌های قارچی، ادراری، بی‌حسی دست و پا، یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک می‌توانند زنگ خطری برای ابتلا به دیابت باشند. همچنین تفاوت دیابت نوع ۱، نوع ۲ و دیابت بارداری را شرح داده‌ایم و درباره عوارض جدی آن مثل بیماری‌های قلبی، آسیب‌های عصبی و چشمی صحبت کرده‌ایم. در نهایت، با معرفی سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب، راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل این بیماری ارائه شده است. اگر به‌دنبال شناخت دقیق‌تر علائم، دلایل و راه‌حل‌های دیابت در زنان هستید، این مقاله راهنمایی جامع برای شما خواهد بود.

سوالات متداول

آیا علائم دیابت در زنان با مردان تفاوت دارد؟

بله، در برخی موارد تفاوت دارد. گرچه بسیاری از علائم عمومی مانند تشنگی شدید، خستگی یا تکرر ادرار در هر دو جنس دیده می‌شود، اما علائم دیابت در زنان می‌تواند شامل موارد خاصی مانند عفونت‌های قارچی واژن، خشکی واژن، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و اختلالات قاعدگی باشد که در مردان دیده نمی‌شود.

عفونت‌های قارچی مکرر چه ربطی به دیابت دارد؟

قند خون بالا محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم می‌کند. به همین دلیل، عفونت قارچی واژن یا دهان می‌تواند یکی از علائم دیابت در زنان باشد. اگر شما مرتب دچار خارش واژن، ترشحات غیرطبیعی یا سوزش در این ناحیه می‌شوید، حتماً باید سطح قند خون خود را بررسی کنید.

دیابت چه تاثیری بر قاعدگی و باروری زنان دارد؟

نشانه‌های دیابت در زنان می‌تواند شامل پریودهای نامنظم، تخمک‌گذاری نامنظم و ناباروری باشد، به‌خصوص اگر به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مبتلا باشند. همچنین دیابت کنترل‌نشده ممکن است شانس بارداری را کاهش دهد یا منجر به عوارض بارداری شود.

آیا احساس گزگز و بی‌حسی در پاها نشانه دیابت است؟

بله، یکی از نشانه‌های دیابت در زنان و مردان، آسیب به اعصاب محیطی است که به شکل بی‌حسی، گزگز یا سوزش در دست و پا ظاهر می‌شود. اگر این احساس‌ها تکرار شوند یا همراه با خشکی واژن یا درد رابطه جنسی باشند، بهتر است تست قند خون انجام شود.

دیابت بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود و چه خطراتی دارد؟

دیابت بارداری معمولاً بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری با آزمایش قند خون تشخیص داده می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث مشکلاتی مثل فشار خون بالا، زایمان زودرس یا تولد نوزاد با وزن زیاد شود. کنترل قند خون و رژیم غذایی مناسب در این دوران بسیار حیاتی است.

آیا دیابت می‌تواند باعث افسردگی در زنان شود؟

بله. تحقیقات نشان داده‌اند که زنان مبتلا به دیابت بیش از مردان در معرض افسردگی و اضطراب هستند. تغییرات هورمونی، نگرانی از عوارض دیابت و محدودیت‌های سبک زندگی می‌توانند عامل این احساسات باشند. رسیدگی به سلامت روان به‌اندازه کنترل قند خون اهمیت دارد.