زرچین
چکیده ای از آنچه در این مقاله خواهید آموخت:
نمایش فهرست
3 دقیقه زمان مطالعه
۲۸ فروردین ۱۴۰۴
خواص آلو خشک باعث شده تا این میوه خشک، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه ایرانی‌ها داشته باشد. که علاوه بر طعم خوشمزه، خواص متعددی نیز دارد. خوشبختانه مصرف آلو خشک در رژیم غذایی ایرانی بسیار رایج است و به‌عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آلوچه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند که می‌توانند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مؤثر باشند. این ویژگی‌ها نشان‌دهنده اهمیت مصرف این میوه خشک در برنامه غذایی روزانه است. در این مقاله از فروشگاه زرچین، قصد داریم به بررسی فواید آلو خشک و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی بپردازیم.
ارزش غذایی آلو خشک (در ۵۰ گرم)
برترین محصولاتمشاهده همه
| ماده مغذی | مقدار در ۵۰ گرم | درصد تأمین نیاز روزانه (تقریبی) |
|---|---|---|
| کالری | 120 کیلوکالری | — |
| کربوهیدرات | 32 گرم | 10٪ |
| فیبر غذایی | 3.5 گرم | 14٪ |
| پروتئین | 1 گرم | 2٪ |
| چربی کل | 0.2 گرم | مقالات مرتبط محصولات مرتبط نظرات کابران درج نظر |
