بهترین آجیل برای کم خونی | بهترین مغزهای خون ساز
متداولترین علت کم خونی، فقر آهن و برخی ویتامینها مانند B12 و C در بدن است. کم خونی میتواند مشکلات متفاوتی برای سلام…
خواص سماق برای سلامتی: فواید بی نظیر سماق برای بدن و نحوه مصرف آن
خواص سماق برای سلامتی یکی از موضوعات جذاب و پرطرفدار در طب سنتی است که طی سالها توجه بسیاری از محققان و افراد علاقهمن…
گردو پکان چیست؟ آشنایی با گردوی آمریکایی
گردو پکان یکی از انواع گردو است که متعلق به آمریکا و مکزیک می‌باشد. به همین دلیل به آن گردوی آمریکایی هم می‌گو…
طبع تخمه کدو و راهنمای مصرف آن
تخمه کدو از کدوحلوایی و کدوتنبل به دست می‌آید و پس از خشک‌کردن و بودادن به یکی از آجیل‌های محبوب ایرانیان…
تغذیه سالم در رمضان | حفظ انرژی با غذاهای مناسب
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک میکند. این غذاها نه تن…
طرز تهیه آجیل سویا به سبک بازاری
آجیل سویا، از دانه‌های سویا بوداده‌شده تهیه می‌شود. دانه‌های سویا را پس از خیساندن و خشک کردن، با کم…
طرز تهیه اسموتی | ۶ مدل اسموتی پرطرفدار و خوشمزه
اسموتی یک نوشیدنی غلیظ و کرمی است که با ترکیب میوههای تازه، سبزیجات، ماست، شیر (یا شیرهای گیاهی) و یخ تهیه میشود. این…
بررسی طبع مویز و مصلحات آن
طبع مویز به‌عنوان یکی از میوه‌های خشک مورد علاقه ایرانیان، یکی از موضوعاتی است که شاید بسیاری در مورد آن کنجکا…
بررسی خواص و طبع تخمه ژاپنی
تخمه ژاپنی، پایه ثابت اکثر آجیل‌های مخلوط بازار است. نام اصلی تخمه ژاپنی در واقع، تخمه جابانی است که مربوط به روستا…
هشدارها و نکات مهم درباره مصرف آجیل و میوه خشک
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه ا…
طرز تهیه پودینگ چیا | 5 نوع پرطرفدار پودینگ چیا
پودینگ چیا با طعمهای مختلف قابل درست کردن است؛ به همین دلیل، یکی از پرطرفدارترین روشها برای آماده کردن یک دسر خوشمزه…
خواص گردو پکان چیست؟ | عوارض ان و مقدار مصرف روزانه
خیلی از افراد تصور میکنند که تنوع آجیل فقط به بادام، پسته و گردو ختم میشود؛ اما این تصور اشتباه است. در واقع، چندین نو…