برچسب
#سلامت
۷۷ مطلب

طرز تهیه ماست پروبیوتیک خانگی؛ روش ماستگیری و مرز ادعاها
برای تهیه ماست خانگی، شیر پاستوریزه، مایه زنده مناسب و کنترل دما و زمان لازم است. اما استفاده از مایهای با نام «پروبیوت…

خواص زردچوبه؛ شواهد، روش مصرف و تشخیص نمونه اصل
زردچوبه برای رنگ و طعم دادن به غذا کاربرد دارد؛ اما پژوهش درباره کورکومین، اثبات درمان بیماری با ادویه داخل قابلمه نیست.…

عوارض دیر غذا خوردن؛ چرا دیر شام و ناهار خوردن برای سلامتی خطرناک است؟
دیر غذا خوردن یکی از عادتهای رایج در سبک زندگی امروزی است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از عوارض آن، به آن ادامه میدهن…

برگ سنا برای یبوست؛ کاربرد کوتاهمدت، عوارض و احتیاطها
برگ سنا در فرآوردههای استاندارد میتواند برای یبوست گاهبهگاه و کوتاهمدت کاربرد داشته باشد. سنا ملین محرک است، نه چای…

خواص نخود برای سلامتی؛ از کنترل قند خون تا تقویت قلب و کاهش وزن
نخود یکی از پرمصرفترین و مغذیترین حبوبات در رژیم غذایی ایرانی است که هم در غذاهای اصلی و هم به عنوان میانوعده جایگاه…

آجیل برای کلیه؛ محدودیتها در بیماری کلیوی، دیالیز و سنگ
آجیل برای همه بیماران کلیوی ممنوع نیست و هیچ مغزی هم درمان کلیه یا راه قطعی جلوگیری از دیالیز نیست. تصمیم به نوع بیماری،…

روزه و سلامت روان؛ شواهد، خواب و نکات مراقبت
روزه برای بعضی افراد با آرامش معنوی، ارتباط اجتماعی و تغییر عادتها همراه است، اما کاهش قطعی اضطراب یا درمان افسردگی را…

عادات غلط در ماه رمضان که باید کنار بگذاریم؛ راهنمای تغذیه سالم برای روزهداری
عادات غلط در ماه رمضان میتوانند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما داشته باشند. بسیاری از افراد به دلیل تغییرات…

معدهدرد؛ مراقبت خانگی برای علائم خفیف و زمان مراجعه
برای معدهدرد یک درمان خانگی مشترک و فوری وجود ندارد؛ علت درد و علائم همراه تعیین میکنند چه اقدامی مناسب است. در زبان ر…

فواید روزه داری در ماه رمضان؛ راهی برای سلامت جسم، تقویت روان و تعالی روح
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یکی از ارکان اساسی اسلام است و برای افراد واجد شرایط واجب به شمار میرود. اما روزه فراتر ا…

خرما برای دیابت؛ قند، اندازه سهم و نکات مصرف
خرما قند و کربوهیدرات دارد؛ طبیعیبودن شیرینی آن به معنی بیاثر بودن بر قند خون نیست. در عین حال، دیابت الزاماً به معنی…

کیسه صفرا چیست؟ عملکرد، علائم بیماری و زمان مراجعه
کیسه صفرا مخزن کوچک و گلابیشکلی زیر کبد، در بالای سمت راست شکم است. صفرا را کبد میسازد؛ کیسه صفرا آن را نگه میدارد، غ…
