برچسب

#رژیم غذایی

۴۷ مطلب

کینوا برای کم‌خونی می‌تواند یکی از غذاهای حاوی آهن در یک برنامه متنوع باشد، اما درمان کم‌خونی نیست. طبق رکورد USDA، هر ۱…

آیا کاهش وزن بدون احساس گرسنگی دائمی ممکن است؟ بسیاری از افرادی که رژیم لاغری را شروع می‌کنند، با گرسنگی مداوم و ولع غذا…

سوپ‌های رژیمی و چربی‌سوز یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن سالم و پایدار، تأمین انرژی…

ذهن انسان برای عملکرد بهتر، نیاز به تغذیه‌ای دارد که فراتر از کالری باشد؛ چیزی که بتواند تمرکز، یادگیری و حافظه را تقویت…

میوه‌های کم‌قند هم می‌توانند کربوهیدرات داشته باشند و «کم‌قند» به معنی مصرف آزاد در دیابت نیست. انتخاب میوه کامل، مقدار…

پسته یکی از آجیل‌های محبوب و مغذی است که علاوه بر طعم لذیذ، می‌تواند نقش مؤثری در کنترل فشار خون داشته باشد. مطالعات علم…

صبحانه برای کبد چرب می‌تواند فرصت خوبی برای شروع روز با انتخاب‌های غذایی متعادل باشد. کبد چرب غیرالکلی یک وضعیت شایع است…

پاپریکا چاشنی رنگ و طعم است؛ وجود مواد مغذی در آن، درمان دیابت، پیشگیری از سرطان یا تقویت تضمینی بینایی را ثابت نمی‌کند.…

سماق ادویه‌ای ترش و خوشمزه است که از خشک کردن میوه درختچه‌های جنس Rhus به دست می‌آید و در آشپزی ایرانی، ترکی و عربی کارب…

در میان تنوع گسترده آجیل‌ها، بادام زمینی جایگاه ویژه‌ای دارد. هم در میان وعده‌های پرانرژی کاربرد دارد، هم در کره‌ها و مح…

نحوه مصرف حبه عناب در رژیم غذایی یکی از سوالات رایج کسانی است که به دنبال افزودن یک میان‌وعده سالم و مقوی به برنامه غذای…

اگر دیابت دارید، احتمالاً بارها این سوال در ذهن‌تان چرخیده است: گیومه‌انجیر خشک با این شیرینی‌اش، برای قند خونم ضرر دارد…