باعرض  تشکر مطالب مهمی بود سعی میکنم استفاده تا گوارش بهتری داشته باشم.🙏

ص   ص

عالی بود اما دسترسی به برخی ها شون کمی سخته !

رضا

خیلی خوشحالم که مطالب براتون جذاب بوده و به دنیای پروبیوتیک‌ها علاقه دارین! 🤩🌿 تخمیر توی فرهنگ‌های مختلف، مخصوصاً ژاپنی‌ها، کلی راز و رمز داره که خیلی جالبه.حتماً طرز تهیه پروبیوتیک‌های طبیعی مثل ماست پروبیوتیک، کامبوچا، ناتو و ترشی‌های سنتی رو در زرچین منتشر می‌کنیم. منتظر باشید، به زودی دستورهای کاربردی براتون خواهیم داشت! 🙌✨

زرچین

موضوع مفید بود ولی بسیار از مواد غذاێی حاو پروبیوتیک برای ما ناشناخته است.وشاید در ایران هیچ وقت مصرف نشده  باشد

احمد امین پور

فقط ماست بقیه فکر میکنم کره ای ها استفاده میکنند تو فیلم ها دیدم

محمود

تاثیرات خوب نان خمیر ترش، مربوط به چیزهای دیگری در اون هست، نه پروبیوتیک. چون در موقع پختن نان،  تمام باکتریهای پروبیوتیک خمیر  ازبین میرن.

فرخ

باسلام ممنون از مطالب بسیار مفید وارزنده تان لطفادستور تهیه این پروبیوتیک ها را هم بفرمایید ممنون از توجه تان

محمد عیوض

سلام مطالب بسیار جالب  بود ومن مدت ها دارم روی تهیه این پروبیوتیک ها فکر میکنم واز مطالبی که نوشتید از خواندنش لذت بردم خصوصا راجع به تخمیر های دستورهای ژاپنی لطفا این پروبیوتیک  هارا دستور تهیه شون را بفرمایید سپاسگزارم

فاطمه صالحجو

با عرض سلام میخواستم بدونم مصرف پروبیوتیک‌ها برای رفلاکس معده خوبه یا نه

صدیقه

خیلی ممنون از ضیحات خوبتون ،خدا عوض خیر بهتون بده که مردم را راهنمایی می کنید برای یک زندگی سالم،من خودم میخوام از ماستش، وکلمش و خمیرش و پنیرش درست کنم، باز هم ممنون از توضیحات خوبتون

امامقلی

سلام شما از مکملهای غذایی هپیکس که در ایران تولید شده ودر دسترس همه هست نام نبردید این محصولات شامل عصاره های جو مالت پروبیوتیک وویتامالتهای پروبیوتیک  مالت اناناس پروبیوتیک  و...همچنین نوشیدنی های  کامپوچای لبو البالو وکلاسیک است

زهرا نمازی

سلام احمد امین‌پور عزیز 😊🌿حرفتون درسته! خیلی از مواد غذایی پروبیوتیک هنوز برای خیلی‌ها ناشناخته هستن، چون بیشتر با خوراکی‌هایی مثل ماست، کفیر و ترشیجات سنتی آشنا هستیم. اما مواد پروبیوتیک دیگه‌ای هم هستن که شاید در ایران مصرف رایجی نداشته باشن، مثل بعضی از پنیرهای تخمیری، کامبوچا یا ناتو.هدف مقاله هم آشنایی بیشتر با این خوراکی‌هاست. خوشحال می‌شیم اگه شما هم تجربه‌ای از مصرف خوراکی‌های پروبیوتیک دارین، با ما به اشتراک بذارین! 🙌

سلام محمود عزیز 😊🌿بله، ماست شناخته‌شده‌ترین خوراکی پروبیوتیکه، ولی خوراکی‌های دیگه مثل کفیر، ترشیجات سنتی و نان خمیرترش هم پروبیوتیک دارن و توی ایران مصرف می‌شن.اون خوراکی‌هایی که تو فیلم‌های کره‌ای می‌بینین، مثل کیمچی یا ناتو، همشون بر پایه فرآیند تخمیر هستن و تو فرهنگ غذایی اونا جا افتاده. جالبه بدونین که ما هم خوراکی‌های تخمیری خاص خودمون رو داریم! 😃✨

سلام فرخ عزیز 😊🌿حرفت درسته! 🔥 باکتری‌های پروبیوتیک در نان خمیرترش به دلیل دمای بالای پخت از بین میرن، اما فرآیند تخمیر باعث تولید اسیدهای آلی، آنزیم‌ها و ترکیبات مفید می‌شه که هضم رو راحت‌تر و ارزش غذایی نان رو بالا می‌برن.پس نان خمیرترش شاید پروبیوتیک زنده نداشته باشه، ولی به‌خاطر اثرات تخمیر، برای گوارش و سلامت روده مفیده. ممنون از نکته دقیقی که گفتین! 🙌✨

خیلی خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده! 🌿✨ درخواست خوبی مطرح کردین، چون درست‌کردن پروبیوتیک‌های طبیعی توی خونه هم به‌صرفه‌تره و هم سالم‌تر.اگه به ماست پروبیوتیک، کفیر، ترشی‌های طبیعی یا حتی کامبوچا علاقه دارین، حتماً طرز تهیه‌شون رو به‌مرور در زرچین منتشر می‌کنیم. منتظر باشید، به زودی کلی دستور جذاب خواهیم داشت! 🙌😃

سلام صدیقه عزیز 🌸خیلی خوب پرسیدین! پروبیوتیک‌ها می‌تونن برای رفلاکس معده مفید باشن، چون به تعادل باکتری‌های روده کمک می‌کنن و باعث بهبود گوارش می‌شن. اما مهم اینه که همیشه قبل از مصرف، خصوصاً در شرایط خاص مثل رفلاکس معده، بهتره با پزشک مشورت کنین تا مطمئن بشید که برای شما مناسب هست. 🌿امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشین! 🙌✨

سلام امامقلی عزیز 🌿😊واقعا خوشحالم که توضیحات براتون مفید بوده و از تجربیات خودتون گفتین! ماست، کلم، خمیر و پنیر همه گزینه‌های عالی برای داشتن یک زندگی سالم و خوشمزه هستن! 🍀👌 امیدوارم که درست‌کردن این موارد برای شما لذت‌بخش و مفید باشه.ممنون از همراهی و انرژی مثبت شما! همیشه سالم و پرانرژی باشید! 🙌✨

ممنون از پیامتون. درست است که برخی مواد اولیه پروبیوتیک‌ها در دسترس نیستند، اما محصولات مشابه‌ای در ایران موجود هستند که می‌توانند به عنوان جایگزین‌های مناسب در نظر گرفته شوند. این محصولات حاوی عصاره‌های مالت، پروبیوتیک‌ها و نوشیدنی‌های تخمیری مانند کامبوچا می‌توانند گزینه‌های خوبی برای تقویت سلامت گوارش و سیستم ایمنی باشند.ما همیشه تلاش می‌کنیم اطلاعاتی ارائه دهیم که برای کاربران در دسترس و مفید باشد. پیشنهادات شما به ما کمک می‌کند که محتوای خود را به‌روز و کاربردی نگه داریم. سپاسگزاریم از توجه و مشارکت شما.

ممنون از نظرتون، رضا عزیز! بله، حق با شماست که دسترسی به برخی از این محصولات ممکنه کمی دشوار باشه. خوشبختانه در ایران گزینه‌های مشابه‌ای وجود دارند که می‌توانند به‌طور مؤثری برای سلامت گوارش مفید باشند. امیدوارم با بررسی بیشتر، محصولات مشابه را راحت‌تر پیدا کنید و استفاده کنید. اگر سوال یا پیشنهادی دارید، خوشحال می‌شم کمک کنم!

سلام من نفخ روده و اسید معده بسیار زیادی دارم و چند ساله واسه کنترل، از امپرازول ۲۰ قبل از صبحانه و شام استفاده میکنم و کپسول پروبیوتیک صبح و شب استفاده میکنم ، ماست یبوست من رو تشدید می‌کند،  چه کنم ، راهنمایی کنید

مجتبی شهبندی

پروبیوتیک‌ها عالین لطفا طرز تهیه شون را بگذارید من فقط کلم ولبوشا درست میکنم  بقیه شو بلد نیستم فکر کنم درصد مخلوطی شون مهمه

رفیعی

بسیارمطالب ارزشمندی بودبهره کافی بردیم امیدکه بتوانیم دراین بازارآشفته که معمولاتولیدکنندگان بیشتربه فکرسرهم کردن وجورآوردن تولیدات برای منفعت بیشترهست تاسلامت افرادجامعه موفق به دستیابی به این کالاهای ارزشمندگردیم

سیدهاشمی

سلام و درود بر شما 🌿خیلی خوشحالیم که مطالب براتون مفید بوده! درسته، این روزها پیدا کردن محصولات سالم و باکیفیت توی این بازار کمی سخت شده، ولی همچنان تولیدکنندگان متعهدی هستن که به سلامت جامعه اهمیت میدن.امیدواریم که همه افراد بتونن به مواد غذایی سالم و ارزشمند دسترسی داشته باشن و آگاهی درباره تغذیه درست، روزبه‌روز بیشتر بشه. ممنون که همراه ما هستید، همیشه سلامت و موفق باشید! ✨🌱

سلام فاطمه عزیز،خیلی خوشحالیم که به دنیای پروبیوتیک‌ها علاقه‌مندید! 😊 در مقالات زرچین، درباره خیلی از انواع پروبیوتیک‌ها و طرز تهیه‌شون توضیح دادیم. اگر توی بخش مقالات "پروبیوتیک" یا اسم خوراکی مورد نظرتون رو سرچ کنید، می‌تونید اطلاعات بیشتری پیدا کنید.البته در آینده هم درباره تخمیرهای ژاپنی مثل میسو، ناتو و تمپه بیشتر توضیح خواهیم داد. ممنون که همراه ما هستید، همیشه سلامت باشید! 🌿✨

سلام محمد عزیز،خیلی خوشحالیم که مطالب براتون مفید بوده! 😊 بسیاری از پروبیوتیک‌ها و طرز تهیه‌شون رو در مقالات زرچین توضیح دادیم. کافیه واژه "پروبیوتیک" یا اسم خوراکی موردنظرتون رو در بخش مقالات سرچ کنید تا دستورهای تهیه‌شون رو ببینید.البته در آینده هم مقالات بیشتری در این زمینه منتشر خواهیم کرد. ممنون که همراه ما هستید، همیشه سلامت باشید! 🌿✨

سلام مجتبی عزیز،مشکلات گوارشی دلایل مختلفی دارن و چون دارو مصرف می‌کنید، بهتره با پزشک مشورت کنید.اگه ماست یبوستتون رو تشدید می‌کنه، می‌تونید ماست پروبیوتیک بدون لاکتوز، کفیر یا ترشی‌های طبیعی رو امتحان کنید. برای نفخ هم وعده‌های غذایی سبک‌تر، جویدن کامل غذا و کاهش مصرف خوراکی‌های نفاخ می‌تونه کمک‌کننده باشه.امیدوارم حالتون بهتر بشه، سلامت باشید! 🌿✨

سلام دوست عزیز،خیلی عالیه که کلم و لبوشا رو خودتون درست می‌کنید! 👌 درصد ترکیب مواد توی تخمیر خیلی مهمه و در مقالات زرچین، طرز تهیه بسیاری از پروبیوتیک‌ها رو توضیح دادیم.اگه توی بخش مقالات "پروبیوتیک" رو سرچ کنید، می‌تونید دستورهای مختلف رو پیدا کنید. در آینده هم سعی می‌کنیم دستورهای بیشتری اضافه کنیم. ممنون که همراه ما هستید! 🌿✨

من ماست پروبیوتیک استفاده میکنم خیلی عالیه مشکلات گوارشی رو از بین میبره

مهتاب کامیاب

خورشت گل کلم یک غذای گیاهی و مغذی است که طعمی لذیذ و سالم دارد. این خورشت با استفاده از گل کلم و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود و گزینه‌ای عالی برای گیاهخواران است.

طرز تهیه خورشت گل‌کلم | یک غذای گیاهی، خوشمزه و مقوی

خورشت گل کلم؛ یک غذای گیاهی با طعمی غافلگیر کننده

خرید خاکشیر

خرید عمده زنیان

خرید مغز پسته خام

خرید زرشک دانه اناری

سیاه دانه ایرانی

مویز افغان بدون هسته

خرید هل اکبر بنفش 10 گرمی

خرید پودر فلفل سیاه

با تخفیف خرید کنید

روغن سیاه دانه یکی از روغن‌های گیاهی پرخاصیت با کاربرد درمانی فراوان است. در این مقاله با خواص، روش مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید.

روغن سیاه دانه چیست؟ نحوه مصرف و خواص و عوارض آن

 روغن سیاه دانه چیست؟ خواص، نحوه مصرف و عوارض آن

در رژیم کتو، ماکادمیا به‌عنوان یک آجیل پرچرب و کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی کمک کند. با خواص بی‌نظیر ماکادمیا کتوژنیک آشنا شوید.

ماکادمیا در رژیم کتوژنیک؛ چطور این آجیل چرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

 در این مقاله از زرچین با بادکش در طب سنتی آشنا می‌شویم. خواص، موارد مصرف، تفاوت بادکش خشک و تر، عوارض، و نکات مهم بعد از انجام آن را بررسی می‌کنیم.

بادکش در طب سنتی چیست و چه خواصی دارد؟

بادکش در طب سنتی چیست و چه فوایدی دارد؟ بررسی علمی و کاربردی

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ در این مقاله تفاوت‌های کامل این دو نوع را از نظر طعم، خواص، کاربرد و تغذیه بررسی کرده‌ایم. برای انتخابی سالم‌تر بخوانید.

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ تفاوت‌ها در طعم، ارزش غذایی و کاربرد

ماکادمیا خام یا بوداده؟ مقایسه طعم، ارزش غذایی و کاربرد

خاکشیر برای معده گزینه‌ای مؤثر در طب سنتی است که به کاهش ترش کردن، درد و سوءهاضمه کمک می‌کند. در این مقاله با خواص، روش مصرف و نکات کلیدی آن آشنا شوید.

خاکشیر برای معده‌درد و ترش‌ کردن؛ چقدر موثر است؟

خاکشیر برای معده‌درد و ترش کردن | خواص، طریقه مصرف و نکات مهم

زرشک برای پوست فوایدی همچون کاهش جوش، روشن‌کنندگی و کاهش لک دارد. در این مقاله از زرچین، با اثرات زرشک بر پوست صورت و طرز استفاده آن آشنا می‌شویم.

آیا زرشک برای پوست مفید است؟ از روشن‌کنندگی تا درمان جوش

خواص زرشک برای پوست؛ روشن‌کننده‌ای طبیعی برای درمان جوش و لک

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه ماکادمیا و دیابت، مقدار مصرف مناسب و مقایسه با سایر آجیل‌ها پرداخته‌ایم.

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ بررسی علمی + نکات مصرف

ماکادمیا و دیابت؛ آیا این آجیل مفید است؟ بررسی علمی و نکات مصرف

اگر به دنبال یک جایگزین قند طبیعی و مفید هستید، مویز انتخابی عالی برای کنار چای است. در این مقاله از زرچین با فواید مویز و دلایل جایگزینی آن با قند آشنا شوید.

چرا باید مویز را جایگزین قند کنیم؟ تجربه‌ای سالم و شیرین

چرا مویز بهترین جایگزین قند است؟ تجربه‌ای سالم و شیرین برای دوست‌داران چای

تل گیری یا قاروق یکی از روش‌های طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و عصبی است. در این مقاله از زرچین، با جزئیات این روش، تأثیرات واقعی، و نگاه علمی آشنا می‌شویم.

تل گیری چیست و آیا واقعا اثربخش است؟

تل گیری چیست و آیا واقعاً اثربخش است؟ بررسی علمی و سنتی

زرشک یکی از خوراکی‌های مؤثر در بهبود کم‌خونی است. در این مقاله از زرچین، روش مصرف زرشک برای کم‌خونی، مقدار مناسب آن، دمنوش‌های مفید و هشدارهای مهم را بخوانید.

طرز تهیه خورشت گل‌کلم | یک غذای گیاهی، خوشمزه و مقوی

نظرات کاربران