برچسب
#کاهش وزن
۴۳ مطلب
بهترین زمان مصرف تخم چیا: صبح ناشتا یا شب قبل از خواب؟
تخم چیا یا همان دانه چیا در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین سوپرفودها در بین افراد علاقه‌مند به تغذیه سالم تبدیل شده.…
خواص خرما برای مردان؛ تغذیه و واقعیت ادعاهای جنسی
خرما میوه‌ای شیرین است که کربوهیدرات و مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه می‌کند. اما خوردن آن درمان اختلال نعوظ، ناباروری،…
ماکادمیا برای لاغری یا چاقی؟ بررسی علمی تأثیر بر وزن و کنترل اشتها
در سال‌های اخیر، مغز ماکادمیا به‌عنوان یکی از مغذی‌ترین آجیل‌های جهان جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی پیدا کرده است. با…
طرز تهیه سوپ سم زدا | راز پاکسازی بدن، کاهش التهاب
طرز تهیه سوپ سم زدا فقط یک دستور آشپزی نیست؛ بلکه راهی طبیعی و موثر برای پاکسازی بدن از سموم روزمره به شمار می‌رود. این…
خواص چهار زیره؛ ترکیبات، نفخ و روش مصرف غذایی
چهار زیره نام یک مخلوط گیاهی در بازار است؛ از روی این نام نمی‌توان ترکیب، نسبت اجزا یا اثر درمانی آن را قطعی دانست. برای…
خواص میخک برای زنان؛ شواهد، قاعدگی و احتیاط‌های مصرف
میخک یک ادویه معطر است، اما خوردن یا دم‌کردن آن را نمی‌توان روش اثبات‌شده تنظیم هورمون، درمان ناباروری، پاکسازی رحم یا د…
دمنوش بابونه برای چاقی؛ شواهد و راهنمای افزایش وزن
دمنوش بابونه، روش اثبات‌شده‌ای برای چاقی، افزایش اشتها یا افزایش وزن نیست. دوست‌داشتن طعم آن با اثر درمانی فرق دارد؛ از…
لاغری بدون گرسنگی | ۱۴ راهکار علمی برای کاهش وزن بدون محرومیت
آیا کاهش وزن بدون احساس گرسنگی دائمی ممکن است؟ بسیاری از افرادی که رژیم لاغری را شروع می‌کنند، با گرسنگی مداوم و ولع غذا…
طرز تهیه سوپ رژیمی و چربی سوز | ۶ دستور ساده برای کاهش وزن
سوپ‌های رژیمی و چربی‌سوز یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن سالم و پایدار، تأمین انرژی…
خواص آلو خشک؛ شواهد یبوست، مقدار مصرف و نگهداری
آلو خشک می‌تواند بخشی از یک برنامه غذایی متنوع باشد و برای بهبود بعضی شاخص‌های یبوست نیز شواهد انسانی دارد. با این حال،…
خواص بلوط؛ تفاوت با شاه‌بلوط و احتیاط مصرف
بلوط میوه درختان جنس Quercus است و بعضی فرآورده‌های آن در سنت‌های غذایی به کار می‌روند. این موضوع به معنی مناسب‌بودن هر…
میوه‌های کم‌قند؛ ۱۵ انتخاب و نکات سهم مصرف در دیابت
میوه‌های کم‌قند هم می‌توانند کربوهیدرات داشته باشند و «کم‌قند» به معنی مصرف آزاد در دیابت نیست. انتخاب میوه کامل، مقدار…