برچسب
#آنتی‌اکسیدان
۲۲ مطلب
خواص فندق؛ ارزش غذایی، مصرف و واقعیت کم‌خونی
فندق یک خوراکی مغذی با چربی‌های غیراشباع، مقداری پروتئین و فیبر و ویتامین E است؛ درمان کم‌خونی شدید، دیابت یا سرطان نیست…
سوپر فود چیست؟ ۹ خوراکی و راهنمای انتخاب و مصرف روزمره
سوپر فود یا ابرغذا، نام یک گروه علمیِ جدا با فهرست ثابت نیست؛ بیشتر برچسبی برای جلب توجه به بعضی غذاهای مغذی است. این نا…
خواص تخمه آفتابگردان؛ کبد چرب، شواهد قلب و نکات مصرف
تخمه آفتابگردان می‌تواند به تنوع میان‌وعده و دریافت چربی‌های غیراشباع، پروتئین و ویتامین E کمک کند؛ اما درمان کبد چرب، د…
گریپ‌فروت؛ خواص غذایی، تداخل دارویی و موارد احتیاط
گریپ‌فروت میوه‌ای خوراکی دارای ویتامین C است، اما می‌تواند اثر بعضی داروها را زیاد یا کم کند. این موضوع هم برای میوه و ه…
خواص دانه چیا؛ ارزش غذایی، شواهد و روش مصرف ایمن
دانه چیا یک ماده غذایی حاوی فیبر، پروتئین و چربی گیاهی است، اما درمان لاغری، دیابت، تیروئید یا اختلال هورمونی نیست. می‌ت…
شلغم برای سرماخوردگی؛ دستور سوپ و آش و نکات مصرف
شلغم را می‌توان هنگام سرماخوردگی به شکل سوپ، آش یا سبزی پخته خورد؛ غذای نرم و موردپسند ممکن است خوردن را در روزهای کم‌اش…
نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا؛ ۱۰ انتخاب و محدودیت اثر آن‌ها
نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا، در درجه اول نوشیدنی‌ای است که بدون قند زیاد و متناسب با وضعیت شما به دریافت مایعات کمک کن…
دمنوش برای پاکسازی ریه؛ بررسی ۱۱ گزینه و محدودیت شواهد
دمنوش برای پاکسازی ریه، درمانی اثبات‌شده برای خارج‌کردن دود، ذرات آلودگی یا عفونت از ریه نیست. نوشیدنی گرمِ قابل‌تحمل مم…
اسپرولینا چیست؟ راهنمای کامل خواص، مصرف و نکات خرید این سوپرفود دریایی
اسپرولینا یک جلبک دریایی سبز-آبی با خواص شگفت‌انگیز است که در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی طبیعی تبد…
خواص بادام؛ ارزش غذایی، روش مصرف و راهنمای انتخاب
بادام برای میان‌وعده، صبحانه و آشپزی انتخابی مغذی و چندکاره است: در مقدار کمی از آن چربی، پروتئین، فیبر و ریزمغذی دریافت…