دمنوش برای حالت تهوع مفید است | معرفی ۱۰ دمنوش گیاهی

حالت تهوع از آن دسته اختلالاتی است که زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و ناشی از عواملی مختلف مثل بارداری، شیمی‌درمانی و... است. اما خیلی از افراد برای درمان حالت تهوع سراغ مصرف قرص و داروهای صنعتی می‌روند. باید بگوییم یکی از بهترین روش‌ها برای رفع حالت تهوع، نوشیدن یک دمنوش گیاهی داغ است. اما سوالی که ممکن است برایتان پیش بیاید این است که: در بین تعداد زیادی از گیاهان دارویی، کدام‌یک برای حالت تهوع مناسب هستند؟ برای پاسخ به این سوال، ما در این مقاله از فروشگاه زرچین قصد داریم شما را با ۱۰ دمنوش برای حالت تهوع آشنا کنیم.

۱۰ دمنوش برای حالت تهوع

برخی نوشیدنی‌ها (مانند چای زنجبیل، چای نعناع و چای رازیانه) می‌توانند به تسکین تهوع ناشی از اختلالات گوارشی، درد معده، گاستریت، زخم معده یا حتی بارداری کمک کنند. این چای‌ها خواصی دارند که به کاهش تمایل به استفراغ و کاهش انقباضات معده کمک می‌کنند و همچنین دستگاه گوارش را تسکین می‌دهند.

علاوه بر این، دمنوش‌هایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، به کاهش اضطراب، عصبانیت و استرس کمک می‌کنند؛ عواملی که خود از دلایل شایع بروز تهوع هستند.

در ادامه، ۱۰ دمنوش گیاهی برای حالت تهوع را به شما معرفی می‌کنیم.

۱- دمنوش زنجبیل بهترین دمنوش برای تهوع

یکی از بهترین دمنوش‌ها برای رفع حالت تهوع دمنوش زنجبیل است که این نوشیدنی از ریشه زنجبیل تهیه می‌شود و لازم است بدانید ریشه زنجبیل هزاران سال است که به‌عنوان درمانی طبیعی برای تهوع مورد استفاده قرار می‌گیرد و یک مطالعه علمی نشان داده است که زنجبیل می‌تواند تهوع و استفراغ ناشی از ویار بارداری، شیمی‌درمانی، برخی داروها و جراحی را کاهش دهد.

برای تهیه دمنوش زنجبیل، کافی است یک تکه کوچک از زنجبیل پوست‌کنده را رنده کرده و آن را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بسته به غلظت دلخواه در آب جوش دم کنید. سپس دمنوش را صاف کرده و به‌صورت ساده یا با افزودن کمی عسل، دارچین یا لیمو نوش جان کنید.

۲- دمنوش بابونه بهترین نوشیدنی برای حالت تهوع ناشی از استرس

نوشیدنی بعدی که می‌خواهیم به شما معرفی کنیم، دمنوش بابونه است. این دمنوش از گل‌هایی خوش‌عطر، با طعمی ملایم و خاکی تهیه می‌شود که به‌دلیل خواص دارویی و طعم منحصربه‌فردش، بسیار محبوب است. در طب سنتی، بابونه برای آرام کردن عضلات دستگاه گوارش و درمان مشکلاتی مانند بیماری حرکت (ماشین‌گرفتگی)، تهوع، استفراغ، نفخ، سوء‌هاضمه و استرس استفاده می‌شده است.

همچنین، در مطالعه‌ای دیگر روی ۱۰۵ زن مشخص شد که دمنوش بابونه در کاهش تهوع و استفراغ ناشی از بارداری، اثربخشی بیشتری نسبت به زنجبیل دارد. با این حال، باید توجه داشت که زنان باردار، پیش از مصرف دمنوش بابونه یا هر نوع دمنوش گیاهی دیگری، حتماً با پزشک خود مشورت کنند؛ چرا که ممکن است برای بارداری آن‌ها خطراتی به همراه داشته باشد.

برای تهیه این دمنوش، یک قاشق غذاخوری بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ، به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.

مطالب پیشنهادی: بابونه و فواید خاص آن که شاید ندانید + بهترین زمان مصرف

۳- دمنوش عسل و لیمو نوشیدنی ضد تهوع برای زنان باردار

دمنوش عسل و لیمو یکی از دمنوش‌های محبوب است که طعمی مرکباتی و تازه را با شیرینی ملایم عسل ترکیب می‌کند. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که تنها بوی لیمو می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند. برای مثال، در مطالعه‌ای چهارروزه روی ۱۰۰ زن باردار مشخص شد که استنشاق اسانس لیمو موجب کاهش قابل‌توجهی در تهوع و استفراغ شده است. از سوی دیگر، عسل طعم ترش و اسیدی لیمو را متعادل می‌کند و همچنین دارای خواص ضدباکتریایی است که ممکن است از بدن در برابر عفونت‌هایی که می‌توانند باعث تهوع شوند، محافظت کند.

تهیه دمنوش خانگی عسل و لیمو بسیار ساده است. کافی است ۲ قاشق چای‌خوری آب لیمو و ۲ قاشق چای‌خوری عسل را به یک فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب داغ اضافه کرده و هم بزنید.

۴- دمنوش رازیانه تسکین دهنده طبیعی دستگاه گوارش

رازیانه گیاهی معطر و خوراکی است که از دیرباز به‌عنوان درمانی طبیعی برای طیف گسترده‌ای از مشکلات، از جمله درد معده، اسهال و یبوست، تهوع استفاده شده است. و خوب است بدانید برخی از این خواص در پژوهش‌های علمی نیز تأیید شده‌اند. برای مثال، در مطالعه‌ای روی ۸۰ زن مشخص شد که مصرف کپسولی حاوی ۳۰ میلی‌گرم رازیانه پیش از شروع قاعدگی، علائمی مانند تهوع و ضعف را کاهش می‌دهد.و علاوه بر این، در یک مطالعه‌ دیگر که روی ۱۵۹ نفر انجام شد، نوشیدن یک فنجان دمنوش رازیانه در روز باعث بهبود سلامت گوارش، تسریع ترمیم دستگاه گوارش و تنظیم حرکات روده شد.

برای تهیه دمنوش رازیانه، یک قاشق چای‌خوری دانه خشک رازیانه را به یک فنجان آب داغ اضافه کرده و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و میل کنید.

۵- نعناع فلفلی تسکین‌دهنده حالت تهوع ناشی از اضظراب

دمنوش نعناع فلفلی یکی از مؤثرترین دمنوش‌ها برای حالت تهوع و تسکین درد معده است. همچنین، اگر دچار استرس هستید یا روزهای کاری پُرمشغله‌ای را سپری می‌کنید، نوشیدن یک لیوان از این دمنوش گیاهی می‌تواند حال شما را دگرگون کند.

برای تهیه دمنوش نعناع فلفلی، کافی است مقدار مورد نیاز نعناع فلفلی را به یک فنجان آب داغ اضافه کرده و به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

مطالب پیشنهادی: بادشکن قوی معده و روده: معجزه‌ای طبیعی برای آرامش گوارش!

۶- دمنوش شیرین بیان نوشیدنی سنتی برای رفع حالت تهوع

دمنوش شیرین‌بیان از آن دسته دمنوش‌های مفید برای رفع حالت تهوع است و از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. باید بدانید که این گیاه ممکن است در صورت مصرف زیاد، عوارض جانبی منفی مانند افزایش فشار خون ایجاد کند. به همین دلیل، بهتر است مصرف دمنوش شیرین‌بیان را به یک فنجان در روز محدود کنید. همچنین، در صورت وجود هرگونه مشکل سلامت زمینه‌ای، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.

علاوه بر این، مانند دیگر دمنوش‌های گیاهی، زنان باردار باید پیش از مصرف دمنوش شیرین‌بیان با پزشک خود مشورت کنند؛ زیرا ممکن است برای بارداری آن‌ها خطراتی به همراه داشته باشد.

برای تهیه دمنوش شیرین‌بیان، کافی است یک قاشق چای‌خوری ریشه خشک‌شده شیرین‌بیان را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و میل نمایید.

۷- چای لیمو خوشمزه‌ترین نوشیدنی برای بهبود تهوع

اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه برای رفع حالت تهوع هستید، چای لیمو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. اما چرا؟ چون چای لیمو حاوی لیمونن است؛ ترکیبی که به تسکین تهوع ناشی از اضطراب، اختلالات گوارشی یا یبوست کمک می‌کند. این چای اثری آرام‌بخش بر معده و روده‌ها دارد.

برای تهیه این چای، آب را به جوش آورده، لیمو را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۳ تا ۵ دقیقه دم بکشد. پس از آن، چای را در حالی که هنوز گرم است و بدون شیرین کردن، بنوشید.

۸- دمنوش زیره نوشیدنی با خواص ضدالتهابی

شاید با دیدن این دمنوش کمی تعجب کنید، چون کمتر اسم آن را شنیده‌اید؛ اما دمنوش زیره یکی از بهترین دمنوش‌ها برای حالت تهوع است، چرا که دارای خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم می‌باشد. این خواص به تسکین تهوع، گرفتگی عضلات و گازهای روده‌ای کمک می‌کنند؛ به‌ویژه زمانی که این مشکلات ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر باشند.

برای تهیه دمنوش زیره، کافی است مقداری زیره را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و حداکثر ۲ تا ۳ فنجان از این چای را در روز بنوشید.

مطالب پیشنهادی: خواص شگفت‌انگیز زیره سیاه که نمی‌دانستید!

۹- دمنوش میخک موثر‌ترین دمنوش برای حالت تهوع ناشی از درد معده

دمنوش میخک از آن نوشیدنی‌هایی است که کمتر شناخته‌شده‌ است، اما خواص قابل‌توجهی در کاهش درد معده و التهاب دارد. این دمنوش حاوی اوژنول است؛ ماده‌ای شیمیایی با خواص ضدالتهابی و مسکن که شناخته‌شده و مؤثر است. این چای گزینه‌ای خوب برای تسکین حالت تهوع و استفراغ ناشی از درد معده محسوب می‌شود.

علاوه بر این، این دمنوش می‌تواند برای تسکین گلودرد نیز استفاده شود.

و برای تهیه این دمنوش کافی است، میخک‌ها را در آب قرار دهید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس درب آن را بگذارید و اجازه دهید کمی خنک شود. بعد از آن، چای را صاف کرده و روزی دو بار بنوشید.

۱۰- دمنوش اسطوخودوس بهترین دمنوش برای سلامت دستگاه گوارش و تقویت بدن

آخرین دمنوش برای حالت تهوع که قصد داریم به شما معرفی کنیم، دمنوش پرخاصیت اسطوخودوس است. اسطوخودوس گزینه‌ای عالی برای تسکین تهوع و استفراغ به‌ویژه زمانی که این علائم ناشی از حملات اضطرابی باشند، محسوب می‌شود. این گیاه حاوی مواد آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است. و می‌توانیم به‌طور قاطع به شما بگوییم که اگر این دمنوش را به‌طور منظم مصرف کنید، بدن خود را در برابر بسیاری از بیماری‌ها ایمن خواهید کرد و همچنین التهاب‌های بدن را کاهش خواهید داد.

اما توجه داشته باشید که دمنوش اسطوخودوس نباید توسط زنان باردار یا افرادی که سابقه زخم معده یا آلرژی به اسطوخودوس دارند، مصرف شود.

برای تهیه دمنوش اسطوخودوس، کافی است اسطوخودوس را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و یک فنجان از آن را قبل از خواب بنوشید.

مطالب پیشنهادی: بهترین دمنوش‌ها برای تسکین کیست تخمدان و دردهای آن

خرید گیاهان دارویی از زرچین

گیاهان دارویی یک راه طبیعی برای درمان بیماری‌های مختلف هستند که یکی از خواص آن‌ها، رفع حالت تهوع است. اما شما زمانی می‌توانید بهترین نتیجه را از گیاهان دارویی بگیرید که این گیاهان تازه و با کیفیت باشند. اما آیا فروشگاهی مطمئن برای خرید گیاهان دارویی سراغ دارید؟ اگر پاسختان منفی است، مشکلی نیست؛ کافی است برای خرید گیاهان دارویی به فروشگاه زرچین مراجعه کنید.

نتیجه‌گیری

در این مقاله از سایت زرچین به معرفی ۱۰ دمنوش برای حالت تهوع پرداخته‌ایم. این دمنوش‌ها که شامل زنجبیل، بابونه، نعناع فلفلی، شیرین‌بیان و اسطوخودوس هستند، می‌توانند به تسکین تهوع ناشی از علل مختلف مانند استرس، بارداری، مشکلات گوارشی و شیمی‌درمانی کمک کنند. همچنین، این نوشیدنی‌ها علاوه بر کاهش تهوع، برخی خواص آرام‌بخش و ضد التهابی دارند که می‌توانند به بهبود شرایط گوارشی و روحی شما کمک کنند. برای تهیه هر کدام از این دمنوش‌ها، روش‌های ساده‌ای ارائه شده که می‌توانید آن‌ها را به راحتی در منزل تهیه و مصرف کنید.

سوالات متداول

آیا دمنوش زنجبیل برای حالت تهوع بارداری مفید است؟

بله، دمنوش زنجبیل برای کاهش تهوع ناشی از بارداری بسیار مؤثر است. زنجبیل خواص ضد تهوع دارد و به‌ویژه برای ویار بارداری مفید است. با این حال، همیشه قبل از استفاده از هر نوع دمنوش، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

آیا دمنوش بابونه برای تهوع ناشی از استرس مفید است؟

بله، دمنوش بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش خود می‌تواند برای کاهش تهوع ناشی از استرس مفید باشد. این دمنوش عضلات گوارشی را آرام می‌کند و به رفع مشکلات گوارشی مرتبط با استرس کمک می‌کند.

آیا مصرف دمنوش نعناع فلفلی برای درمان حالت تهوع تأثیر دارد؟

بله، دمنوش نعناع فلفلی یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کاهش تهوع است. این دمنوش به‌ویژه برای تهوع‌های ناشی از مشکلات گوارشی یا استرس بسیار مؤثر است.

آیا دمنوش‌های گیاهی برای تهوع برای همه افراد مناسب هستند؟

دمنوش‌های گیاهی معمولاً ایمن هستند، اما برای برخی افراد (مثل زنان باردار یا کسانی که مشکلات خاصی دارند)، ممکن است بعضی از گیاهان مناسب نباشند. به‌ویژه برای زنانی که باردار هستند یا افرادی که بیماری‌های خاص دارند، مشورت با پزشک پیش از مصرف دمنوش‌ها توصیه می‌شود.

دمنوش شیرین‌بیان برای تهوع مناسب است؟

دمنوش شیرین‌بیان برای تسکین تهوع ناشی از مشکلات گوارشی مفید است. اما باید توجه داشت که مصرف زیاد این دمنوش می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین، بهتر است مصرف آن را به یک فنجان در روز محدود کنید و قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.