برچسب

#ماه رمضان

۱۶ مطلب

برای رفع عطش در ماه رمضان، آب را به آخرین دقیقه سحر نسپارید. از افطار تا سحر در چند نوبت آب بنوشید، غذاهای شور را کمتر ک…

روزه برای بعضی افراد با آرامش معنوی، ارتباط اجتماعی و تغییر عادت‌ها همراه است، اما کاهش قطعی اضطراب یا درمان افسردگی را…

برای دمنوش ماه رمضان، از طعم شروع کنید. نعناع و به‌لیمو عطر سبک‌تری دارند، زنجبیل و دارچین گرم و تندترند و چای ترش طعم ت…

پرخوری در افطار، سحری عجولانه، نوشیدن مداوم شربت شیرین و عقب‌انداختن آب و خواب می‌توانند ماه رمضان را دشوارتر کنند. اصلا…

برای سحری یک پایه مثل نان، برنج یا جو دوسر، یک خوراک پروتئینی مثل تخم‌مرغ، ماست یا عدسی، و کنار آن میوه یا سبزی و آب انت…

در یک افطار سنتی ایرانی می‌توانید با نان، خرما و آب شروع کنید، یک کاسه آش رشته بیاورید و برای غذای اصلی کباب یا پلو بگذا…

برای سحری ماه رمضان، غذایی انتخاب کنید که هم با اشتها و وقت صبحگاهی شما بخواند و هم بخشی از نیاز غذایی و مایعات را تأمین…

روی سفره افطار اول آب و یکی دو گزینهٔ ساده مثل خرما و نان‌وپنیر بگذارید. بعد یک غذای گرم انتخاب کنید و سبزی، میوه یا دسر…

برای کاهش وزن در ماه رمضان، کوتاه‌شدن زمان خوردن به‌تنهایی کافی نیست. اگر افطار و سحری با حجم زیادی از غذای سرخ‌شده، نوش…

برای ادعای «پاکسازی بدن در ماه رمضان» باید روشن باشد چه ماده‌ای، از چه راهی و با چه نتیجه قابل سنجشی دفع می‌شود. احساس س…

برای افطار، با آب و یک خوراک آشنا مثل خرما یا نان و پنیر شروع کنید. بعد، بسته به گرسنگی‌تان، یک کاسه سوپ یا بشقابی از غذ…

روزه‌داری در ماه رمضان برای بسیاری از مسلمانان، فرصتی برای عبادت، تمرین خویشتن‌داری و نزدیک‌ترشدن به خانواده و جامعه است…