لذت بردم از خوندن این مقاله.
به خصوص بخش چگونه سیستم ایمنی خود را به یک سپر نامرئی تبدیل کنیم

ستاره

سلام. خداقوت. من جدیدا خیلی سریع سرما میخورم و ولی زود هم خوب میشم. دلیلش چی میتونه باشه؟. 55 سال هم سنم است.

محمد حسین

من از اول پاییز  سرما میخورم  تا  اول خرداد  این چرخه. ۴. بار. هر دوره ده روز طول میکشه  گلو درد و تب و بی قراری 

لیلا

س.م

بسیار عالی بود برای من چون بیماری خود ایمنی دارم  

منیژه شفیعی 

چقدر خوشحالیم که از خوندن مقاله لذت بردید ستاره جان 🌿
بخش "سپر نامرئی" رو با دقت و علاقه نوشتیم تا دقیقاً همین حس رو منتقل کنه.
اگه درباره سیستم ایمنی، دمنوش‌ها یا سبک زندگی سالم سوالی داشتی، با کمال میل در کنارت هستیم ✅💚

زرچین

سلام و ارادت آقای محمدحسین عزیز 🌿
خوشحالیم که بدن‌تون زود بهبود پیدا می‌کنه، این یعنی سیستم ایمنی‌تون هنوز واکنش خوبی داره، اما اینکه خیلی زود سرما می‌خورید می‌تونه به چند دلیل مربوط باشه:

🔍 دلایل احتمالی:
ضعف نسبی سیستم ایمنی (به‌ویژه با افزایش سن)

کمبود خواب یا تغذیه نامناسب

کم‌تحرکی یا کمبود ویتامین D (آفتاب کم)

قرار گرفتن مکرر در معرض سرما، کولر یا هوای خشک

استرس مزمن که قدرت دفاع بدن رو کاهش می‌ده

✅ راهکارهای پیشنهادی:
– روزانه کمی ورزش سبک (مثل پیاده‌روی)
– مصرف غذاهای گرم‌مزاج، سبزیجات تازه، مغزها
– دمنوش‌های تقویت‌کننده ایمنی مثل:
• دم‌نوش آویشن + عسل
• دم‌نوش زنجبیل + لیمو
• چای سبز در حد متعادل

و اگه خواستید، می‌تونم براتون یه برنامه‌ی ساده‌ی تقویت ایمنی هم تنظیم کنم ✅
همیشه سالم و پرانرژی باشید 💪🌿

حتماً لیلا خانم 🌿
اگه از پاییز تا خرداد ۴ بار سرما می‌خورید و هر بار ۱۰ روز طول می‌کشه، احتمالاً سیستم ایمنی‌تون ضعیف شده یا دچار کمبودهایی مثل ویتامین D، آهن یا زینک هستید.

✅ پیشنهادها:
– حتماً آزمایش خون بدید
– روزی ۲ لیوان دمنوش آویشن یا زنجبیل+لیمو بخورید
– خواب کافی و تغذیه گرم‌مزاج رو فراموش نکنید

ممنون از محبت‌تون 🌿
خوشحالیم که مفید بوده. هر وقت سوالی داشتید، در خدمت‌تون هستیم ✅

خیلی خوشحالیم خانم شفیعی عزیز که براتون مفید بوده 🌿
اگر خواستید درباره رژیم غذایی، دمنوش یا مراقبت‌هایی مخصوص بیماری‌های خودایمنی بیشتر بدونید، با کمال میل در کنارتون هستیم ✅
آرزوی آرامش و تعادل دائمی برای بدن‌تون داریم.

احسنت بر شما .بسیار عالی. اطلاعات خیلی خوبی داشت. موفق باشید 🌹

زهره

سلام زرچین....من هم مشکل اسم خفیف.وباگرفتار بودن با .اسم ریه من با کوچک سرما خوردگی ریه من در گیر میشه وسرفه. همراهش تنگی نفس و بد از گذشت مدت طولانی البته زیر نظر دکتر  استفاده اسپری  خس‌خس سینه. وب از دوران. تپش ولم نمیکنه.....

سوادی۰۹۱۲۲۶۴۷۴۷۸

درود دوستان. سیستم ایمنی چیست و چگونه کار میکند؟ آیل راه حل همیشگی برای جلوگیری از سرماخوردگی یا درمان دقیق ان وجود دارد؟؟ من هرگز بیمار نشدم چهل سالم هست یادم نمیاد رفته باشم دکتر، ولی الان یه بیماری گرفتم که میگن مربوط به سیستم ایمنی هست. لطفا زندگیتون را با آرامش ادامه بدین و به سیستم ایمنی فکر نکنین، چون خوردن یا نخوردن یک ویتامین باعث دستکاری ژنتیک نمیشود.

مهدی صادقی

من زگیل دارم بعداً دکترا بهم گفت باید سیسیتم ایمنی بدنتو قوی کنی البته کپسول پاروفیت  هم بهم داده

فاطمه  نوروزی

زینب زارعی فولادوند

سلام وخسته نباشید من ازاول پاییزهمیشه مریض میشم سرماخوردگی میگیرم تااول خردادوهرموقع هم بیمارمیشم همراه باتنگی نفس هست وآسم دارم چیکارکنم خسته شدم ازاین وضعی که دارم

من بیماری پیسوریاضی دارم  زخم ها دیرترمیم می‌شود وهمیشه احساس خستگی دارم وزودسرما راحس می کنم

جوادراعی حصار

احسنت 
ممنونم بابت مطالب ارزشمند و قابل فهم 

زینب رییسی 

سلام آقای راعی عزیز 🌿
پسوریازیس واقعاً می‌تونه بدن رو خسته کنه و روی ترمیم زخم و تحمل سرما هم تأثیر بذاره، چیزی که گفتید کاملاً قابل درکه.

توی مقاله، خوراکی‌ها و دمنوش‌هایی معرفی شده که ممکنه به تقویت سیستم ایمنی کمک کنن یا التهاب رو کمتر کنن.
اما چون پای یه بیماری خودایمنی در میونه، بهتره قبل از استفاده از هر نوع گیاه دارویی، حتماً با پزشک‌تون مشورت کنید.

امیدواریم همیشه حال‌تون بهتر و بهتر بشه 🌱


خیلی خوشحالیم که براتون مفید بوده خانم زارعی 🌸
نظرتون بهمون انرژی می‌ده تا مطالب بهتری منتشر کنیم.
اگر موضوع خاصی مدنظرتون بود، خوشحال می‌شیم بدونیم تا درباره‌ش بنویسیم.

سلام ستاره عزیز 🌿
خیلی درکت می‌کنم، وقتی هر سال از پاییز تا خرداد دچار سرماخوردگی و تنگی نفس می‌شی و آسم هم داری، واقعاً خسته‌کننده‌ست.

✅ این چرخه احتمالاً به دلیل ضعف سیستم ایمنی + تحریک‌پذیری مجاری تنفسی در هوای سرد و آلوده هست.
برای کنترل بهتر شرایطت، این چند نکته مهمه:

واکسن آنفلوآنزا یا پنوموکوک با مشورت پزشک می‌تونه مؤثر باشه

روزی ۲ لیوان از دمنوش‌هایی مثل آویشن، ختمی، پنیرک یا زنجبیل رقیق (با مشورت پزشک)

استفاده منظم از بخور سرد + پرهیز از گرد و غبار و عطرها

تقویت سیستم ایمنی با تغذیه گرم‌مزاج و خواب کافی

❗حتماً با پزشک آسم مشورت کن که برنامه‌دارویی پیشگیرانه برات تنظیم کنه (نه فقط موقع حمله).

اگر خواستی یه برنامه ترکیبی طبیعی برای فصل سرد هم برات می‌فرستم ✅
امیدوارم فصل بعدی، بدون سرماخوردگی و تنگی نفس باشه 🌤️💚

درود بر شما آقای صادقی عزیز 🌿
خیلی جالبه که تا این سن تجربه بیماری خاصی نداشتید، نشونه‌ی یک بدن مقاوم و متعادله. ولی همون‌طور که اشاره کردید، سیستم ایمنی گاهی بی‌دلیل یا در اثر فشار، دچار اختلال می‌شه؛ مثل بیماری‌های خودایمنی یا واکنش‌های بیش‌ازحد به عوامل ساده.

پرسیدید "سیستم ایمنی چیست؟"
به‌طور ساده، سپر دفاعی طبیعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا مثل ویروس‌ها، باکتری‌ها، سموم و سلول‌های غیرطبیعیه. گلبول‌های سفید، آنتی‌بادی‌ها و اندام‌هایی مثل طحال، غدد لنفاوی و مغز استخوان در این سیستم نقش دارن.

✅ درباره پیشگیری همیشگی از سرماخوردگی باید گفت:
خیر، راه قطعی برای جلوگیری ۱۰۰٪ وجود نداره، ولی می‌شه با تغذیه، سبک زندگی سالم، خواب کافی و کاهش استرس، بدن رو در بهترین وضعیت دفاعی نگه داشت.

و جمله‌تون کاملاً درسته: تمرکز وسواسی روی سیستم ایمنی خودش باعث اضطرابه
بدن با آرامش، قوی‌تر کار می‌کنه. ممنون از نگاه منطقی و متعادل‌تون 💚

سلام دوست عزیز 🌿
خیلی خوبه که تحت نظر پزشک هستید و شرایط رو پیگیری می‌کنید.
از توضیحات‌تون مشخصه که آسم خفیف دارید، ولی با هر سرماخوردگی، ریه تحریک می‌شه و علائم مثل تنگی نفس، خس‌خس و تپش قلب طولانی باقی می‌مونه.

✅ چند نکته کمکی در کنار درمان پزشکی:
– از تماس با هوای سرد، گردوغبار و عطرهای تند پرهیز کنید
– از بخور سرد با اسانس اوکالیپتوس یا گل ختمی استفاده کنید (در حد کم و با نظر پزشک)
– دمنوش‌های ملایم مثل ختمی، پنیرک، یا شیرین‌بیان می‌تونن به آرامش مجاری تنفسی کمک کنن
– سعی کنید مصرف قهوه و خوراکی‌های تحریک‌کننده رو کمتر کنید

❗ اما چون آسم دارید، هر نوع گیاه یا دمنوش جدید رو فقط با اجازه پزشک استفاده کنید.

اگر خواستید، نسخه‌ای از دمنوش‌های کم‌خطر و آرام‌بخش مخصوص شرایط آسم هم می‌فرستم ✅
براتون آرزوی نفس راحت و روزهای بدون سرفه داریم 🌿

فریباه

سلام چطوری مردانگی تقویت آلت تناسلی کنم خیلی زود از کار می افتد 

عباس کمرعی

سلام آقای راعی عزیز 🌿
ممنون که شرایط‌تون رو گفتید. بیماری پسوریازیس می‌تونه سیستم ایمنی رو درگیر کنه و باعث خستگی مداوم، حساسیت به سرما و ترمیم کند زخم‌ها بشه—به‌ویژه اگر مزمن و گسترده باشه.

✅ چند نکته کمکی در کنار درمان اصلی:
– تغذیه‌تون رو تا جای ممکن به سمت غذاهای ضدالتهاب ببرید (مثل ماهی، روغن زیتون، سبزیجات تازه)
– از دمنوش‌های آرام‌بخش و ملایم مثل گل‌گاوزبان یا رازیانه استفاده کنید، البته با مشورت پزشک
– سعی کنید استرس رو کاهش بدید؛ چون شدت بیماری و خستگی رو تشدید می‌کنه
– خواب کافی و مصرف ویتامین D (اگه کمبود دارید) خیلی مؤثره

❗ ولی چون این بیماری نیاز به کنترل تخصصی داره، ادامه درمان تحت نظر پزشک ضروریه.

براتون روزهایی سبک‌تر، با انرژی و پوست آرام‌تر آرزو داریم 🌿

ممنونیم از محبتتون خانم زارعی 🌿
خوشحالیم که براتون مفید بوده.
اگه سوالی یا تجربه‌ای درباره مطلب داشتید، حتماً برامون بنویسید ✅

سلام آقای کمرعی عزیز 🌿
مسائلی مثل کاهش عملکرد جنسی یا زود خسته شدن، می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ از جمله استرس، تغذیه نامناسب، کم‌خوابی، مصرف برخی داروها یا حتی مشکلات هورمونی.

✅ نکاتی کلی برای بهبود وضعیت:
– تغذیه‌تون رو تقویت کنید؛ آجیل‌ها (مثل بادام، گردو، پسته)، خرما، عسل، زعفران و میخک در طب سنتی توصیه شده‌ان
– ورزش منظم و خواب کافی روی انرژی و عملکرد بدن خیلی مؤثره
– دمنوش‌هایی مثل زنجبیل، دارچین یا جینسینگ (در حد ملایم و با مشورت پزشک) گاهی کمک می‌کنن
– از مصرف خودسر داروها یا ترکیب‌های ناشناخته پرهیز کنید

❗ برای بررسی دقیق‌تر، بهتره با پزشک یا متخصص غدد مشورت کنید تا علت اصلی شناسایی بشه.

سلامت و نشاط براتون آرزومنده‌ایم 🌿

خواهش میکنم ممنون از اینکه نظرتون رو نوشتین

خیلی ممنون از شما زهره خانم
شما هم موفق باشید

سلام خانم نوروزی عزیز
ممنون که تجربه‌تون رو با ما به اشتراک گذاشتید. کاملاً درست هست که در مقابله با زگیل، تقویت سیستم ایمنی بدن نقش خیلی مهمی داره، چون زگیل‌ها به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) مربوط می‌شن و بدن قوی‌تر بهتر می‌تونه با ویروس مبارزه کنه.

✅ کپسول پاروفیت هم معمولاً برای حمایت از سیستم ایمنی تجویز می‌شه و می‌تونه به بهبود وضعیت کمک کنه.

علاوه بر دارو، رعایت این نکات می‌تونه مؤثر باشه:
– تغذیه سالم و متعادل با میوه‌ها و سبزیجات تازه
– استراحت کافی و خواب منظم
– کاهش استرس و فعالیت بدنی منظم
– مصرف دمنوش‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مثل آویشن، گل‌گاوزبان یا زرشک

حتماً به دستور پزشک ادامه بدید و در صورت نیاز با اون در ارتباط باشید.
اگه سوال بیشتری داشتید، در خدمت‌تون هستیم 🌿
سلامتی‌تون رو آرزو می‌کنم.

ممنون از مطالب ارزنده مان چند سالی هست دچار بیماری مفصلی در ناحیه پا و دست شده‌ام.  تابستانها خوبه هوا گرم باشه ولی زمستان چکار ممنونم

عباس پرنیایی

سلام عباس عزیز
ممنون از اینکه تجربیاتتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
برای مشکلات مفصلی، گرما به‌طور طبیعی می‌تونه باعث کاهش درد و خشکی مفاصل بشه، اما در زمستان که هوا سرد می‌شه، این دردها ممکنه بیشتر بشه.

✅ چند پیشنهاد برای بهتر شدن وضعیت شما در فصل زمستان:
– استفاده از پدهای گرم‌کننده یا کمربندهای گرمایشی می‌تونه خیلی کمک کنه.
– دمنوش‌های گرم مثل زنجبیل، آویشن یا زردچوبه که خاصیت ضدالتهابی دارن، می‌تونن به کاهش درد مفاصل کمک کنند.
– ورزش‌های سبک و کششی هم به جلوگیری از سفت شدن مفاصل و حفظ تحرک کمک می‌کنه.
– مراجعه به فیزیوتراپی یا ماساژ درمانی برای کاهش تنش و درد‌های مفصلی در فصل سرد خیلی مفیده.

اگه این نکات رو رعایت کنید، می‌تونید به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای از دردهای مفصلی خودتون در زمستان بکاهید.

خوشحالیم که مطلب براتون مفید بوده و امیدواریم این نکات به بهبود وضعیت‌تون کمک کنه.
دمتون گرم که وقت گذاشتید و با ما در ارتباط بودید 🌿

فاطمه جان از همراهی‌تون ممنونیم. درست می‌فرمایید، تقویت سیستم ایمنی علاوه بر داروها، با خواب کافی، دمنوش‌های گیاهی و تغذیه سالم کامل‌تر می‌شه.

در این مقاله از فروشگاه زرچین دربازه تقویت سیستم ایمنی بدن بحث کردیم و نحوه تقویت سیستم ایمین بدن و علائم صعف آن را به شما توضیح دادیم.

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ + تغذیه مناسب

اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید؟ این مطلب را بخوانید

باکس هدیه آجیل شب یلدا سپیدار اقتصادی زرچین

پک هدیه آجیل سازمانی شب یلدا  | پک گلستان ویژه

خرید پک آجیل یلدایی نوبهار اقتصادی 

بادام سنگی ایرانی

خلال بادام درختی

مغز شکسته بادام (لپه بادام)

مغز بادام ایرانی شور 

مغز بادام خارجی خام

با تخفیف خرید کنید

با لیست کامل آجیل شب یلدا آشنا شوید؛ از پسته و بادام تا کشمش و قیسی. معرفی سه ترکیب خانگی، مجلسی و هدیه‌ای با نکات خرید و نگهداری تازه.

لیست آجیل شب یلدا: همه‌چیز درباره مغزها، خشکبار و مخلفات سفره شب چله

لیست آجیل شب یلدا | ترکیب مغزها و خشکبار تازه برای شب چله

برای تولید کره بادام باکیفیت، انتخاب نوع بادام بسیار مهم است. در این راهنمای تخصصی، بازده روغن، طعم، قیمت و کاربرد ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی را مقایسه کرده‌ایم.

بهترین مغز بادام برای کره‌گیری صنعتی | مقایسه بازدهی روغن ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی

بهترین مغز بادام برای کره‌گیری | بررسی بازده روغن ۵ نوع بادام ایرانی و خارجی

روغن سیاه دانه یکی از روغن‌های گیاهی پرخاصیت با کاربرد درمانی فراوان است. در این مقاله با خواص، روش مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید.

روغن سیاه دانه چیست؟ نحوه مصرف و خواص و عوارض آن

 روغن سیاه دانه چیست؟ خواص، نحوه مصرف و عوارض آن

در رژیم کتو، ماکادمیا به‌عنوان یک آجیل پرچرب و کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی کمک کند. با خواص بی‌نظیر ماکادمیا کتوژنیک آشنا شوید.

ماکادمیا در رژیم کتوژنیک؛ چطور این آجیل چرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

 در این مقاله از زرچین با بادکش در طب سنتی آشنا می‌شویم. خواص، موارد مصرف، تفاوت بادکش خشک و تر، عوارض، و نکات مهم بعد از انجام آن را بررسی می‌کنیم.

بادکش در طب سنتی چیست و چه خواصی دارد؟

بادکش در طب سنتی چیست و چه فوایدی دارد؟ بررسی علمی و کاربردی

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ در این مقاله تفاوت‌های کامل این دو نوع را از نظر طعم، خواص، کاربرد و تغذیه بررسی کرده‌ایم. برای انتخابی سالم‌تر بخوانید.

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ تفاوت‌ها در طعم، ارزش غذایی و کاربرد

ماکادمیا خام یا بوداده؟ مقایسه طعم، ارزش غذایی و کاربرد

خاکشیر برای معده گزینه‌ای مؤثر در طب سنتی است که به کاهش ترش کردن، درد و سوءهاضمه کمک می‌کند. در این مقاله با خواص، روش مصرف و نکات کلیدی آن آشنا شوید.

خاکشیر برای معده‌درد و ترش‌ کردن؛ چقدر موثر است؟

خاکشیر برای معده‌درد و ترش کردن | خواص، طریقه مصرف و نکات مهم

زرشک برای پوست فوایدی همچون کاهش جوش، روشن‌کنندگی و کاهش لک دارد. در این مقاله از زرچین، با اثرات زرشک بر پوست صورت و طرز استفاده آن آشنا می‌شویم.

آیا زرشک برای پوست مفید است؟ از روشن‌کنندگی تا درمان جوش

خواص زرشک برای پوست؛ روشن‌کننده‌ای طبیعی برای درمان جوش و لک

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه ماکادمیا و دیابت، مقدار مصرف مناسب و مقایسه با سایر آجیل‌ها پرداخته‌ایم.

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ بررسی علمی + نکات مصرف

ماکادمیا و دیابت؛ آیا این آجیل مفید است؟ بررسی علمی و نکات مصرف

اگر به دنبال یک جایگزین قند طبیعی و مفید هستید، مویز انتخابی عالی برای کنار چای است. در این مقاله از زرچین با فواید مویز و دلایل جایگزینی آن با قند آشنا شوید.

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ + تغذیه مناسب

نظرات کاربران