سلام خیلی غذای مقوی و رژیمی خوبی هست و میشه مقدار بیشتری خورد وسیر شد بهتر غذای دیگه هست که میگن ۵قاشق خوردعالی بود ممنون

مهری گلابیان

این سبزیجات روباروغن زیتون تفت بدیم و با سویا سوس وادویه ها مزه دار و برای  تامین پروتئین  هم از پنیر تحفو  حبه قندی خرد شده   استفاده کنیم  عالی میشه ، یک خوراک چینی  هست ، من تو رستوران چینی  درکانادا  خوردم ، عالیه

زهره شهسواری

سلام زهره عزیز،چه پیشنهاد خوشمزه‌ای! 🍽️ تفت دادن سبزیجات با روغن زیتون و ترکیبش با سویا سس و ادویه‌ها، یه طعم فوق‌العاده می‌سازه. اضافه کردن پنیر توفو هم یه انتخاب عالی برای تأمین پروتئین و یه خوراک سبک و مقویه. تجربه شما از رستوران چینی در کانادا هم خیلی جالب بود!حتماً این روش رو امتحان می‌کنیم، ممنون که پیشنهادت رو با ما به اشتراک گذاشتی! 🌿✨

زرچین

سلام مهری عزیز! 😊 بله، این غذا هم مقوی و هم سالمه، مخصوصاً برای کسانی که رژیم دارن. خوشحالیم که براتون مفید بوده! اگر غذای رژیمی دیگه‌ای مدنظرتونه، بگید تا پیشنهاد بدیم. 🥗

پول نون خالی هم نداریم از کجا این همه وسایل بخریم

زینو

سبزی فروشی ها برین ک همه مواد رو دارن و از هر کدوم یکی دوتا بردارین و همون مقدار لازم رو حساب کنین قطعا ب صدهزار تومن نمیرسه

Maryambanu

خیلی عالی متشکرم آیا ماکارونی هم برای کسیکه رژیم داره مناسب هست یا خیر

ناهید حبیبیان

ناهید عزیز،خوشحالم که مقاله برات مفید بوده! 😊 در مورد ماکارونی و رژیم، بستگی داره که چه نوع رژیمی داشته باشی:🍝 اگر رژیم کاهش وزن داری: بهتره ماکارونی رو در حد متعادل و با آرد سبوس‌دار یا پروتئینی مصرف کنی، چون فیبر بیشتری داره و باعث سیری طولانی‌تر میشه. همچنین، سس‌های کم‌چرب و سبزیجات به جای سس‌های چرب و پرکالری انتخاب بهتری هستن.💪 اگر رژیم افزایش وزن داری: مصرف ماکارونی می‌تونه گزینه خوبی باشه، به‌خصوص اگه با پروتئین‌هایی مثل گوشت، مرغ یا حبوبات ترکیب بشه.پس بستگی به نوع رژیمت داره، اما در کل، مقدار و نحوه مصرف خیلی مهمه! 😉

این مقاله به بررسی تفاوت‌ها و شباهت‌های این دو دانه می‌پردازد و فواید هرکدام را برای سلامتی بدن شرح می‌دهد.

آیا سیاه‌دانه همان کنجد سیاه است؟ تفاوت‌ها را بدانید!

تفاوت سیاه‌دانه و کنجد سیاه؛ اشتباهی رایج که باید اصلاح شود

سیاه دانه هندی

سیاه دانه ایرانی

خرید رازیانه

خرید عمده تخم کتان

پک آجیل نوبهار

خرید پرچم زعفران

مغز بادام ایرانی شور 

 مغز گردو شکسته

با تخفیف خرید کنید

روغن سیاه دانه یکی از روغن‌های گیاهی پرخاصیت با کاربرد درمانی فراوان است. در این مقاله با خواص، روش مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید.

روغن سیاه دانه چیست؟ نحوه مصرف و خواص و عوارض آن

 روغن سیاه دانه چیست؟ خواص، نحوه مصرف و عوارض آن

در رژیم کتو، ماکادمیا به‌عنوان یک آجیل پرچرب و کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی کمک کند. با خواص بی‌نظیر ماکادمیا کتوژنیک آشنا شوید.

ماکادمیا در رژیم کتوژنیک؛ چطور این آجیل چرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

 در این مقاله از زرچین با بادکش در طب سنتی آشنا می‌شویم. خواص، موارد مصرف، تفاوت بادکش خشک و تر، عوارض، و نکات مهم بعد از انجام آن را بررسی می‌کنیم.

بادکش در طب سنتی چیست و چه خواصی دارد؟

بادکش در طب سنتی چیست و چه فوایدی دارد؟ بررسی علمی و کاربردی

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ در این مقاله تفاوت‌های کامل این دو نوع را از نظر طعم، خواص، کاربرد و تغذیه بررسی کرده‌ایم. برای انتخابی سالم‌تر بخوانید.

ماکادمیا خام بهتر است یا بوداده؟ تفاوت‌ها در طعم، ارزش غذایی و کاربرد

ماکادمیا خام یا بوداده؟ مقایسه طعم، ارزش غذایی و کاربرد

خاکشیر برای معده گزینه‌ای مؤثر در طب سنتی است که به کاهش ترش کردن، درد و سوءهاضمه کمک می‌کند. در این مقاله با خواص، روش مصرف و نکات کلیدی آن آشنا شوید.

خاکشیر برای معده‌درد و ترش‌ کردن؛ چقدر موثر است؟

خاکشیر برای معده‌درد و ترش کردن | خواص، طریقه مصرف و نکات مهم

زرشک برای پوست فوایدی همچون کاهش جوش، روشن‌کنندگی و کاهش لک دارد. در این مقاله از زرچین، با اثرات زرشک بر پوست صورت و طرز استفاده آن آشنا می‌شویم.

آیا زرشک برای پوست مفید است؟ از روشن‌کنندگی تا درمان جوش

خواص زرشک برای پوست؛ روشن‌کننده‌ای طبیعی برای درمان جوش و لک

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه ماکادمیا و دیابت، مقدار مصرف مناسب و مقایسه با سایر آجیل‌ها پرداخته‌ایم.

آیا ماکادمیا برای دیابت مفید است؟ بررسی علمی + نکات مصرف

ماکادمیا و دیابت؛ آیا این آجیل مفید است؟ بررسی علمی و نکات مصرف

اگر به دنبال یک جایگزین قند طبیعی و مفید هستید، مویز انتخابی عالی برای کنار چای است. در این مقاله از زرچین با فواید مویز و دلایل جایگزینی آن با قند آشنا شوید.

چرا باید مویز را جایگزین قند کنیم؟ تجربه‌ای سالم و شیرین

چرا مویز بهترین جایگزین قند است؟ تجربه‌ای سالم و شیرین برای دوست‌داران چای

تل گیری یا قاروق یکی از روش‌های طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و عصبی است. در این مقاله از زرچین، با جزئیات این روش، تأثیرات واقعی، و نگاه علمی آشنا می‌شویم.

تل گیری چیست و آیا واقعا اثربخش است؟

تل گیری چیست و آیا واقعاً اثربخش است؟ بررسی علمی و سنتی

زرشک یکی از خوراکی‌های مؤثر در بهبود کم‌خونی است. در این مقاله از زرچین، روش مصرف زرشک برای کم‌خونی، مقدار مناسب آن، دمنوش‌های مفید و هشدارهای مهم را بخوانید.

آیا سیاه‌دانه همان کنجد سیاه است؟ تفاوت‌ها را بدانید!

نظرات کاربران