درمان گرفتگی گوش در خانه، بدون نیاز به دارو

آیا تا به حال وقتی که گوش‌تان گرفته، احساس کرده‌اید که همه‌چیز اطراف مبهم و دور به نظر می‌رسد؟ این مشکل به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود؛ از جمله تغییرات فشار هوا، تجمع جرم گوش، عفونت یا آلرژی. ممکن است فکر کنید که گرفتگی گوش خودبه‌خود رفع می‌شود، اما در برخی موارد نیاز به روش‌های خاص‌تری برای درمان دارد. در این مقاله از زرچین، به بررسی علل و راهکارهای خانگی و پزشکی برای درمان گرفتگی گوش خواهیم پرداخت.

علل رایج گرفتگی گوش

در این بخش، علل رایج گرفتگی گوش را بررسی می‌کنیم و برای هر کدام راه‌حل‌هایی برای درمان گرفتگی گوش پیشنهاد می‌دهیم. در جدول زیر، دلایل اصلی گرفتگی گوش و راهکارهای درمانی متناسب با هر یک آورده شده است:

علت	توضیحات	روش های درمانی پیشنهادی
جرم گوش (واکس گوش زیاد)	انباشت موم گوش باعث انسداد مجرای شنوایی می‌شود.	استفاده از قطره‌های حل‌کننده جرم گوش، شست‌وشوی پزشکی
تغییرات فشار هوا	فشار هوا در هنگام پرواز یا تغییرات ارتفاع باعث گرفتگی گوش می‌شود.	خمیازه کشیدن، جویدن آدامس، روش والسالوا
عفونت گوش	عفونت گوش ناشی از ویروس یا باکتری است.	مراجعه به پزشک، مصرف داروهای ضدالتهاب یا آنتی‌بیوتیک
آلرژی و سرماخوردگی	احتقان سینوس‌ها و شیپور استاش باعث گرفتگی گوش می‌شود.	مصرف آنتی‌هیستامین، بخور آب گرم
وجود آب در گوش	پس از شنا یا حمام، آب ممکن است در گوش باقی بماند.	تکان دادن سر، کشیدن لاله گوش، گذاشتن حوله گرم روی گوش

روش ‌های خانگی برای درمان گرفتگی گوش

گرفتگی گوش می‌تواند خیلی آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه چند روش خانگی وجود دارد که به راحتی این مشکل را کاهش می‌دهد یا برطرف می‌کند. در اینجا چند روش ساده و موثر برای درمان گرفتگی گوش آورده‌ایم:

روش والسالوا (افزایش فشار هوا در گوش)

یکی از روش‌های بسیار موثر برای رفع گرفتگی گوش، تکنیک والسالوا است.

• در این روش، دهان خود را ببندید و بینی را با انگشتان نگه دارید.
• سپس به‌آرامی تلاش کنید که هوا را از بینی خارج کنید. این عمل باعث ایجاد فشار هوا در گوش می‌شود و به باز شدن مجرای گوش کمک می‌کند.

این روش به‌ویژه در مواقعی که گرفتگی گوش به دلیل تغییرات فشار هوا باشد، بسیار مفید است.

جویدن آدامس یا خمیازه کشیدن

اگر گرفتگی گوش ناشی از تغییرات فشار هوا یا ارتفاعات است، جویدن آدامس یا خمیازه کشیدن می‌تواند به باز شدن شیپور استاش (کانالی که گوش میانه را به گلو متصل می‌کند) کمک کند و:

• فشار داخل گوش را متعادل می‌کند.

• و در درمان گرفتگی گوش در پرواز موثر است.

استفاده از بخور آب گرم

اگر گرفتگی گوش ناشی از سرماخوردگی یا التهاب سینوس‌ها باشد استفاده از بخور آب گرم می‌تواند کمک‌کننده باشد. صورت خود را بالای یک کاسه آب داغ نگه دارید و بخار حاصل را تنفس کنید. این کار:

• باعث باز شدن سینوس‌ها و تسکین گرفتگی گوش می‌شود.
• به کاهش احتقان در مجاری تنفسی و گوش‌ها کمک می‌کند.

خارج کردن آب از گوش

گاهی بعد از شنا یا حمام، ممکن است مقداری آب در گوش باقی بماند که باعث گرفتگی آن می‌شود. برای خارج کردن آب از گوش:

• سر خود را به سمت گوش بگیرید و آرام بپرید
• یا لاله گوش را به پایین بکشید.

 این حرکت به راحتی آب باقی‌مانده در گوش را خارج می‌کند. همچنین، می‌توانید یک حوله گرم را روی گوش قرار دهید تا به خروج آب کمک کند.

رفع التهاب گوش با کمک زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی، یکی از درمان‌های مؤثر در طب سنتی برای کاهش گرفتگی و التهاب گوش محسوب می‌شود.

• نوشیدن دمنوش زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب مجاری گوش و رفع احتقان ناشی از عفونت کمک کند.
• همچنین، ماساژ اطراف گوش با روغن زنجبیل رقیق‌شده باعث بهبود جریان خون در ناحیه گوش شده و در تسریع درمان مؤثر است.
• ترکیب زنجبیل با روغن زیتون نیز می‌تواند التهاب را کاهش داده و به باز شدن مجاری گوش کمک کند.

قطره روغن زیتون یا قطره گوش خانگی

اگر گوش شما به دلیل جرم گوش مسدود شده، می‌توانید از قطره‌های خانگی برای نرم کردن جرم و رفع گرفتگی گوش استفاده کنید.

• چند قطره روغن زیتون گرم (نه داغ) در گوش بریزید. روغن زیتون به نرم شدن جرم کمک می‌کند و می‌تواند به راحتی آن را از گوش خارج کند.
• بعد از چند دقیقه، گوش را به سمت پایین بگیرید تا مواد نرم‌شده خارج شوند.

 این روش یکی از ساده‌ترین و ایمن‌ترین راه‌ها برای درمان گرفتگی گوش ناشی از جرم است.

کمپرس گرم روی گوش

اگر گرفتگی گوش به دلیل التهاب یا عفونت ایجاد شده باشد، استفاده از کمپرس گرم مفید است.

• یک پارچه گرم را روی گوش خود قرار دهید تا گردش خون در ناحیه گوش بهتر شود و گرفتگی کاهش یابد.

این روش به‌ویژه برای گرفتگی‌های ناشی از سرماخوردگی یا عفونت‌های گوش بسیار مناسب است. گرمای ملایم باعث تسکین درد و التهاب شده و به بهبود سریع‌تر گوش کمک می‌کند.

مطلب پیشنهادی: درمان سردرد با نمک در خانه: یک روش طبیعی برای تسکین درد

 

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

در مواردی که گرفتگی گوش با علائمی مانند درد شدید، تب، کاهش شنوایی یا ترشحات همراه است، مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک ممکن است برای نرم کردن و حذف جرم‌های تجمع‌یافته، قطره‌های حل‌کننده موم گوش تجویز کند.

 در صورت وجود عفونت، آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا موضعی برای کنترل و درمان عفونت توصیه می‌شود. همچنین، در برخی موارد، شست‌وشوی حرفه‌ای گوش توسط پزشک برای خارج کردن جرم‌های سفت‌شده ضروری است. استفاده از داروهای ضداحتقان یا آنتی‌هیستامین‌ها نیز به کاهش تورم و باز شدن مجرای گوش کمک می‌کند.

نکات مهم برای جلوگیری از گرفتگی گوش

برای جلوگیری از گرفتگی گوش، رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد:

• هنگام پرواز یا کوهنوردی، آدامس بجوید یا مایعات بنوشید: این کار به باز شدن شیپور استاش و تنظیم فشار در گوش کمک می‌کند، به‌ویژه هنگام تغییرات فشار هوا در ارتفاعات.
• گوش خود را با اشیای تیز تمیز نکنید تا جرم گوش فشرده نشود: استفاده از گوش پاک‌کن یا اشیای تیز جرم گوش را به داخل فشار می‌دهد و باعث انسداد آن می‌شود. به جای آن، از قطره‌های حل‌کننده جرم گوش خانگی مثل قطره روغن زیتون استفاده کنید که به نرم شدن جرم کمک می‌کند.
• بعد از شنا یا حمام، گوش‌ها را خشک کنید تا آب در مجرا نماند: اگر بعد از شنا یا حمام آب در گوش باقی بماند، ممکن است باعث گرفتگی و عفونت شود. برای رفع گرفتگی گوش بعد از شنا و خارج کردن آب از گوش، می‌توانید سر خود را به طرف گوش بچرخانید و آرام تکان دهید.
• در صورت داشتن آلرژی یا سرماخوردگی، داروهای ضداحتقان مصرف کنید: احتقان سینوس‌ها ممکن است به گرفتگی گوش منجر شود. مصرف آنتی‌هیستامین‌ها یا داروهای ضداحتقان به باز شدن مجاری گوش و تسکین این مشکل کمک می‌کند.

مطلب پیشنهادی: درمان خانگی کم خونی در خانه با مواد غذایی و روش های طبیعی

 

سخن آخر

گرفتگی گوش ناشی از دلایل مختلفی است، اما خوشبختانه با روش‌های خانگی قابل درمان است. استفاده از تکنیک‌هایی مانند روش والسالوا، جویدن آدامس و بخور آب گرم به باز شدن گوش‌ها و کاهش گرفتگی کمک می‌کند. اگر گرفتگی به دلیل جرم گوش باشد، محصولات طبیعی مانند روغن زیتون به نرم کردن جرم و تسهیل خروج آن کمک می‌کنند. علاوه بر این، خرید زنجبیل و استفاده از آن به‌صورت دمنوش یا ماساژ اطراف گوش با روغن زنجبیل، به کاهش التهاب و رفع گرفتگی گوش کمک می‌کند.

سوالات متداول درباره درمان گرفتگی گوش

1. آیا گرفتگی گوش خود به ‌خود از بین می ‌رود؟

بله، در بسیاری از موارد، گرفتگی گوش موقتی است و بدون درمان خاصی برطرف می‌شود.

۲. آیا می ‌توان از شمع گوش برای خارج کردن جرم گوش استفاده کرد؟

خیر، این روش غیرایمن و غیرعلمی است و ممکن است به گوش آسیب بزند.

۳. چطور بفهمیم که گرفتگی گوش ناشی از عفونت است؟

اگر گرفتگی گوش با درد شدید، تب، ترشح زرد یا سبز از گوش همراه باشد، احتمال عفونت وجود دارد.

۴. چقدر طول می‌ کشد تا گرفتگی گوش ناشی از پرواز برطرف شود؟

معمولا چند ساعت تا یک روز طول می‌کشد، اما می‌توان با روش‌های ذکرشده آن را سریع‌تر برطرف کرد.

۵. آیا استفاده از گوش پاک‌ کن برای رفع گرفتگی گوش مفید است؟

خیر، گوش پاک‌کن ممکن است جرم گوش را بیشتر به داخل فشار دهد و مشکل را بدتر کند.